大便中有昨天吃過的東西？你該用這兩個方法補充胃陽

生活中，我們可能都有過這樣的經歷：消化不良，大便不成形，含有昨天吃過的東西。它們彷彿根本沒有被消化，就這樣活生生被排了出來。這種現象如果偶然出現，倒不值得大驚小怪。如果經常出現，且伴有精神不振、怕冷等現象，則要考慮陽虛的問題了。

祖國傳統醫學認為，食物的腐熟和消化，需要陽氣，尤其是胃陽的溫煦才能進行。如果人體陽氣不足，導致胃陽虛弱，勢必形成對食物的消化功能減弱，造成「吃啥拉啥」的現象。

那麼，我們該如何培補胃陽和脾陽呢？有兩個方法值得推薦。

1，艾灸中脘穴。

它位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。此穴的主治疾病為消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。每天艾灸中脘穴30分鐘，長期堅持，勢必可以改善消化不良。

2，服用韭菜粥。

韭菜100克，粳米100克，鹽適量。取新鮮韭菜，洗凈切細備用。先將粳米淘凈，加清水適量煮粥。等熟的時候，調入韭菜、鹽等，煮成稀飯服用。每日1劑。本品特別適合用來補養脾腎陽氣，對胃陽不足造成的慢性腹瀉、完谷不化，有著很好的療效。

另外，脾陽和胃陽的損耗，除了年齡因素外，還和生活習慣有關。夏季經常吃冷飲，就是傷害脾陽的重要因素之一。

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