眼睛干，可以點眼藥水嗎？

問：為什麼空調吹多了容易感冒？

答：吹空調就是吹涼風，吹涼風就容易感冒。

陰虛型內熱體質的朋友一定要注意,因為陰虛型的人最容易受外界溫度的影響也就是常說的病毒易感染人群。吹空調感冒的一般都是外寒內熱,是體溫對感受溫差調節不及時造成的癥狀。所以一定要注意當自己比較熱、大量出汗時不要吹空調。

吹空調的時候也需要注意一些事項，空調的風不要對著人吹,一般設定為擺動風,在空調周圍最好放上一盆水以增加濕度。空調溫度一般宜設置在26℃,比較熱時最好也不要低於24℃,這是人體調節範圍可接受的程度,如果過低,可能會給身體的調節帶來壓力,容易感冒。出大汗、醉酒、洗過頭較濕的人群不宜吹空調,大汗、醉酒、洗頭都會讓毛孔放鬆、放大,大汗時體內溫度較高,吹空調快速降溫,人體調節會跟不上,醉酒之後最好是安排到通風、室溫的地方即可，夏天宜讓醉酒的人發汗出酒，不宜在空調間里休息,空調間容易造成醉酒的人腦中風等現象。洗過頭就吹空調容易頭痛,自己一定要注意。

吹空調感冒的病症一定不要拖著不看醫生,空調病不是身體病毒感染或細菌感染,是因為身體神經系統紊亂造成的,一定要第一時間吃藥治療,拖著不看病對空調病來說只會加重病情。

發汗階段最好是大量飲用膏湯,驅寒的同時祛濕氣,滋陰補陽,儘快達到體質平衡。可以自己做些大骨湯配冬瓜或脆山藥,一起煲湯效果最好，你也可以試著用棒骨做湯。另外喝粥也是一種平衡身質的做法,比如山藥薏米芡實粥就是很不錯的選擇。平時多喝開水,在空調間自己面前放杯熱開水也是一種調節微環境的方法。空調感冒一般發汗後就會減輕,如果出現咳嗽、咽痛、渾身乏力就要注意請假休養了。

(楊銘 吉林大學醫學碩士)

問：眼睛干，可以點眼藥水嗎？

答：眼乾亂滴眼藥水，小心招惹青光眼。

乾眼症病人中約有三成患者會出現眼睛充血的癥狀。可是臨床上有些患者發現自己眼睛出現干癢、充血的癥狀，便認為得了結膜炎，隨便買一些眼藥水緩解癥狀，一段時間後非但不能緩解癥狀反而會讓眼疾加重，引起了葯源性結膜炎。

雖然結膜炎和乾眼症乍看相似，但其實有著很大不同。感染性結膜炎是指結膜受到感染，通常是由細菌、病毒、花粉、灰塵等引起的。而乾眼症是由於淚液的量和質異常引起的淚膜不穩定，它不是感染性炎症，不需要使用抗生素類眼藥水。如果不去醫院進行診斷，自行購買消炎藥水治療，反而容易破壞自身的淚液層。

目前市面上的眼藥水大多數含有防腐劑進行保質，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，加重眼睛的不適感，甚至損傷角膜。

即使明確了自己是乾眼症，也不能隨便點眼藥水。因為根據乾眼症病情程度的不同，治療原則是不同的。輕度的乾眼症只要注意休息、改變室內乾燥環境、避免風沙的刺激、減少觀看電子屏幕的時間等就能緩解，如果通過休息、改善環境等措施還是不能緩解，就要使用不含防腐劑的人工淚液。據了解，合格的人工淚液是模擬人淚的成分，最重要的是裡面不含抗生素、血管收縮劑等。因為對於乾眼病患者來說，眼淚是最有效的緩解物。

此外，眼藥水的用量有講究，不應過於頻繁。有些人急於求成，頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴好幾次，這樣只會加重癥狀。

對於「電腦族」們來說，乾眼症的產生往往是因為長期不合理的用眼所致。只有科學合理地使用眼睛、日常注意用眼衛生才是最根本的防治方法。因此平時切忌長時間連續用眼，一般盯著電腦屏幕1小時就要休息5至10分鐘；使用電子產品或開車的時候，要有意識地多眨眼，使眼球保持濕潤，讓淚膜不會因為長時間暴露在空氣中，對眼球失去保護力。還要注意用眼衛生。不要用手揉搓眼睛。

同時注意調整電腦的擺放位置和顯示器角度也很重要。相關研究提示，電腦放在眼睛水平視線以下的位置可以減少淚液的蒸發，有效緩解眼部乾澀。以30度的幅度俯視屏幕，這樣一來，眼瞼微微下垂，眼睛不必睜那麼大，可減少眼表暴露於空氣造成淚液蒸發的表面積，預防乾眼症發生。而這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。

此外，還要少開空調，適當使用空氣加濕器，或開空調時在正對著空調風口的地方放盆水，以增加室內空氣的濕度；適時開窗透氣，以改善室內空氣質量。

在飲食方面，要多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失，建議可用枸杞子、菊花泡茶。

（王方 同濟大學附屬第十人民醫院眼科主任）

錄入編輯：張穎澎湃新聞報料：4009-20-4009 澎湃新聞，未經授權不得轉載

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