預防糖尿病足，護理需要注意啥？

糖尿病足是糖尿病最常見的併發症之一，同時也是糖尿病致死、致殘的重要原因。

怎樣預防糖尿病足？

最首要任務的仍然是控制血糖水平。同時，還要注意生活中的細節。

1. 不要赤腳行走

因為糖尿病會導致神經損傷，患者的足部很不敏感，所以很可能行走時沒注意到小石子或其他東西而受傷，傷口如果處理不好，可能會導致嚴重感染。

2. 保持足部清潔

每天用溫度適宜的水和肥皂洗腳，可以起到一定的預防感染的作用。

不過，注意不要用腳試水溫，因為糖尿病人往往感覺障礙，所以這時要請家人代勞，或者使用溫度計。

另外，用毛巾擦腳時不要大力摩擦，但要仔細擦乾。尤其是腳趾之間，要盡量保持乾燥，避免孳生致病菌。

3. 保持足部皮膚柔軟和濕潤

使用乳液或其他護膚品來防止足部皮膚乾裂，這樣能降低感染的風險。

要注意的是，不要在腳趾之間殘留乳液。

4. 自我檢查

每天洗腳時檢查足部皮膚有無紅腫、破損，如果發現傷口要及時治療。

出門穿鞋前檢查鞋內是否有小石子、砂礫等異物，鞋墊是否平整，不要讓異物傷到自己的腳。

5. 定期修剪腳趾甲

定期修剪指甲有助於預防一些小的足部損傷，但要避免剪到腳趾角落的地方或其他割傷，不好修剪的地方，可以用指甲銼或金剛砂。

如果你發現趾甲有問題，要及時看醫生，必須及時預防感染。

6. 選擇合適的鞋襪

選擇寬鬆的鞋子，新鞋不要穿太久，或者穿著新鞋長距離走路，以免新鞋磨腳，造成傷口。

夏天避免選擇人字拖，以免造成大拇趾和食趾見皮膚過度的摩擦受損，引起感染。

7. 天冷的時候保持足部溫暖

在寒冷的時候，注意保持足部的溫暖。

穿寬鬆的襪子睡覺；

不要讓你的腳在雨雪天氣被淋濕；

穿溫暖的襪子和鞋；

盡量不要用熱水袋、暖水壺或電熱毯取暖，也不要把你的腳放在電暖器前面，避免因感覺遲鈍引起的燙傷。

8. 戒煙

吸煙會損害血管功能，減少身體輸送氧氣的能力。對糖尿病患者而言，吸煙會顯著增加截肢風險，長期下去，甚至包括手也可能遇到和腳一樣的問題。所以，糖尿病患者需要戒煙。

作者單位：上海市曲陽醫院內分泌科副主任醫師

責任編輯：羽方

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