夏天不減肥 秋天徒傷悲！小心減肥不當會貧血！

夏天來了，是時候穿漂亮的裙子了，但是腫了怎麼辦?人家是四月不減肥，五月徒傷悲。你是夏天不減肥，秋天徒傷悲。於是就開始瘋狂的減肥，但是減肥是女人一生的事業，何必著急，減肥不當，小心貧血找上門來。

白領andy因為體型太大，想要減肥，然後就一直不吃肉，甚至還學古人「過午不食」，其實她160cm，106斤也不胖，但是都說「好女不過百」，於是她就開始瘋狂減肥，不吃肉，晚飯不吃……堅持了段時間發現臉色越來越蒼白，嘴唇也變白了，還是不是心慌，手腳無力，大姨媽也失約了一個月多，一檢查居然缺鐵性貧血!

這慘痛的經歷提醒了廣大愛美的妹子，不可盲目減肥，一味的節食並不能達到減肥的效果，相反還會傷害身體，營養失衡，會直接導致體內缺鐵，且素食太多也會導致缺鐵，如此一來便極容易缺鐵性貧血。建議這類女性多進食含鐵的食物，如豬肝、牛肉，這些脂肪都不高，還有如櫻桃、紅棗，都能適當的補補血，或者直介面服鐵之緣，補鐵生血，也能防治缺鐵性貧血。同時不要進食太多咖啡、茶類，會加劇貧血。

冰凍三尺，不是一日之寒;小腹三層，也不是一日之饞。減肥，不要操之過急，健康最重要。

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