別一聽腎虛就害怕，能吃回來

腎氣之所以被稱為元氣、真氣，是因為它是臟腑之氣中最重要的氣。真、元都是道家的術語，中醫借用是表達對這種先天稟賦的崇高敬意啊。

腎氣及其所含的腎陰和腎陽管理著身體所有臟腑的氣化，臟腑通過氣化來推動精氣血津液的新陳代謝。

上次有旁友說，她到醫院檢查，醫生說她腎氣不足，她問醫生腎氣是什麼？是腎陰還是腎陽？醫生說腎氣是腎陰和腎陽以外的東西。其實這樣講是不對的啦，腎氣包含腎陰腎陽，是它們的結合體。

腎陰主涼潤、寧靜、抑制。腎陽主溫煦、推動、興奮。腎陰和腎陽協調共濟，則合化為腎氣，推動和調控腎的各種機能活動。如果腎陰不足，不能制陽，則會相火偏亢。

此時不是腎陽多了，而是腎陰不足，萬不可用涼葯瀉火，而是用滋補腎陰的辦法。

如果腎陽衰弱，不能制陰，則會虛寒內盛。

腎陽為一身陽氣之本，「五臟之陽氣，非此不能發」，腎陽推動和激發臟腑的各種機能，同時溫暖形體官竅。腎陽充足的人，必機能旺盛，精神振奮。所以陽虛的人通常都從溫補腎陽開始，桂附地黃丸或者金匱腎氣丸的主要成分都有附子。附子入腎經，大補腎陽，具有回陽救逆的作用。這兩種葯都有溫補腎陽，化氣行水的功效。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

腎陰為一身陰氣之本，「五臟之陰氣，非此不能滋」，能寧靜和抑制臟腑的各項機能，涼潤形體官竅。腎陰充足的人，必然機能旺盛但不過亢，精神內守。所以陰虛的人一般都從滋補腎陰入手，六味地黃丸就是妥妥的滋陰要葯啊。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

之前我寫過怎樣治療灰趾甲。我說灰趾甲只是肝陰不足的表現，不是什麼傳染病，用六味地黃丸治療就好。當時就有人民來信，問我為什麼不直接補肝陰，卻要補腎陰。

現在知道了吧？腎陰為一身陰氣之本啊，滋陰從腎陰入手那就妥妥的了。。。

那麼問題來了，如果腎陰陽都虛，也就是腎氣虛，該怎麼辦呢？是兩種葯一起吃嗎？

那我們再回憶一下，其實腎氣是腎精生化的。

而腎精除了先天爹媽給的，後天全靠自己吃回來啊！強健脾胃是根本啊！

脾胃好了，才能生化出腎精，腎精化生腎氣，腎氣才能充足。所以那些腎氣不足的孩子或者老人，多吃小米、紅薯、山藥、南瓜，就是最好的健脾補腎的食物。

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