傷肝搭檔：退燒藥＋咖啡

對乙醯氨基酚是目前全世界應用最廣泛的解熱鎮痛葯，用於普通感冒、流行性感冒引起的發燒，能緩解輕中度疼痛，如關節痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、痛經、神經痛等。很多止痛藥、退燒藥、感冒藥中都含有對乙醯氨基酚，包括散利痛、必理通、百服嚀、泰諾、感康、速感寧、維C銀翹片、幸福傷風素、999感冒沖劑、速效傷風膠囊、新速效感冒片、小兒速效感冒沖劑、白加黑、康必得、海王銀得菲等，其中大部分為非處方葯。

需要警惕的是，單獨長期、大量服用對乙醯氨基酚也將增加肝衰竭的危險，對成人來說，對乙醯氨基酚1天的最大劑量不應超過4克，否則會引起肝損害;一般推薦每天2克。治療發燒時療程一般不超過3天，止痛則不宜超過10天。

如今，美國科學家研究指出，如果把對乙醯氨基酚和咖啡混合服用，有導致嚴重後果的可能。對乙醯氨基酚在被肝臟裂解的過程中產生了一種有毒的生化酶，造成肝臟危險。咖啡因會使這種毒性物質的濃度升高3倍。此外，對乙醯氨基酚和酒精混合也協同該毒素引起肝損害。

對此，西雅圖華盛頓大學的研究員希德尼·尼爾森說：「一個『正常人』服用對乙醯氨基酚時，只有在一天內喝下20—30杯的濃咖啡後才會受到副作用的威脅。但正在服用抗癲癇葯、抗抑鬱葯的患者較容易受到影響，因為這些藥物會增加毒性物質的濃度。」因此，服用對乙醯氨基酚後，短時間內最好不要喝咖啡。

六條生活中護肝的常識

一、多飲水：天氣乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

二、飲食平衡：不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

三、少飲酒：少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

四、心情舒暢：樂觀使人健康。由於肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

五、適量運動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

六、服飾要寬鬆：古人云：寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

在我國，即使從這份業內人士稱之為相當保守的統計中，我們推演出的結論也依然不輕鬆：在有著13億多人口的中國，超過1.5億人「染指」乙肝。這意味著，每10個人中就有1-2個乙肝患者。不管你願不願意，乙肝患者已生活在公眾周圍。乙肝病毒攜帶者最重要的是定期複查，一般是半年進行一次系統檢查，如檢查發現問題，則應及時進行治療!

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