小滿時節巧養生 穿衣寬鬆別露臍

小滿的到來，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。以下來看看，我們如何在小滿巧養生。……

小滿時節巧養生

炎炎夏日，穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。

另外，夏裝的開口部位不宜過瘦，最好敞開些，以利通風散熱。

需要提醒的是，愛穿露臍裝、弔帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。

此外，小滿時節濕熱較重，出汗較多，皮膚潮濕，蚊子、蟎蟲及細菌等蚊蟲微生物活躍，容易引發濕疹、體癬、瘡癤等各類皮膚病。

中醫認為，小滿時期此類皮膚病的病因主要有兩個方面：一是濕熱之邪與風相搏，郁於肌膚皮毛腠理之間而發病；二是胃腸有積熱，內不得疏瀉，外不得透達，邪氣鬱於皮毛腠理之間而致病。

因此，勤洗換衣，保持皮膚清潔；少吃辛辣、燥熱食物，保持大便通暢，是預防上述皮膚病的主要措施。

另外，還要特別注意衣物材質的選擇，盡量穿著透氣性好、吸汗較佳的衣服鞋襪。

全棉材質的襪子、衣服最好，且不易引起皮膚敏感。衣物鞋襪要常換常曬，家中床單被褥、沙發外套等也要經常換洗。一旦出現濕疹、體癬等瘙癢性皮膚病，可使用祛風、除濕、止癢的中藥外搽，未確定診斷前慎用激素類藥膏外塗，最好能及時到正規醫院就診。

如已患上皮膚病，則不要 吃刺激辛辣食物，以免加重病情。

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