專家教您保護「忐忑」的心臟

每年的6月6日是中國房顫日。我國有800萬房顫患者，房顫可使腦卒中風險增加5倍，20%以上的卒中歸因於房顫。房顫，即心房顫動，是最常見的心律失常現象。近年來，受人口老齡化、慢性心臟病及其它因素影響，房顫全球發病率劇增。

專家告訴我們，正常的心跳在60-100次/分鐘，心跳過快壽命會降低。

一、房顫與早搏和冠心病的區分

專家介紹，早搏是心臟一次提早的跳動，往往只有1-2下，有時候也可以持續一段時間，但脈搏不會完全沒有規律。房顫一般表現為心跳的不規律，心跳多、快、亂，這種不規律往往是持續的。冠心病的一般表現為胸痛，與活動相關，休息可緩解。

另外，專家還介紹了心跳監測儀Holter，它可以檢測患者一天或者幾天的心跳情況，還可以找到心臟在哪裡出現的問題。

如果有以下三種情況：反覆感覺心悸、但心電圖未見異常；心電圖記錄到早搏、房顫；嚴重的器質性心臟病患者就需要進行Holter監測。

二、預防房顫

專家介紹，房顫最大的危險就是會形成心臟血栓，從而引起腦卒中。預防房顫引起的腦卒中最重要的是抗凝治療，華法林是目前最理想的抗凝葯，能使腦卒中減少70%，而阿司匹林幾乎沒有作用。

那麼，房顫患者具備了哪些因素就需要吃華法林了呢？如下表顯示，如果您的積分達到2分，就要吃華法林了，專家還強調具體禁忌和用量要諮詢醫生。

對於中老年人，覺得自己有心慌心悸、心臟不規則跳動、脈搏不整齊、小便頻繁的情況就要考慮自己是不是房顫了。

適量堅果有利於保護心臟，每天可以吃一點榛子、松子、核桃、小核桃等堅果，一天吃半兩就夠了。

三、夏季如何保護心臟

專家介紹，夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度高，易凝血，導致缺血或心腦血管堵塞，因此要特別注意補水。人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，易導致冠狀動脈收縮。悶熱天氣，人的情緒容易煩躁，植物神經紊亂，要注意勞逸結合，適當放鬆。

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