孕9月了一趟廁所寶寶就出來了！產前喝蜂蜜水竟這麼管用

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這是豆丁媽媽最近的分享：

寶寶出生已經3個月，記得孕九月時去產檢，在醫院照B超前感覺肚子有點不舒服，還以為要拉稀，進了廁所一用力，寶寶就出來了，好在恐懼中帶冷靜，一伸手把寶寶接住了，幸虧沒掉坑裡！手捧著寶寶看到寶寶的嘴巴一張一合，沒哭，竟然不知所措，頭腦空白了一陣大聲呼救。沒多久醫生護士都奔進了廁所。就這樣生了！沒多久的疼痛，上帝真的太眷戀，寶寶也很健康！

豆丁媽媽說多虧了孕期經常喝蜂蜜水和運動，真的一切都值得了！

其他網友媽媽類似的經驗：

@安娜娜娜：

孕期從沒散步運動過，喝過蜂蜜水，宮口開的超快，不到8分鐘就生了……沒什麼痛苦，不知是體質問題，還是蜂蜜水有效果。

@啪啪啪ok

我那時候就運動多，進產房十分鐘不到就生了，而且宮口開的特別快，開一指兩指都沒感覺，三指的時候掛了縮宮素，二十分鐘開到六指，真心那個疼，然後趕緊進產房，剛進去就感覺寶寶頭已經卡在那了，然後運力四五次就生了，醫生說每個人都像你這樣的速度就好了，我是頭胎。

究竟蜂蜜水能不能縮短產程 ？

孕產專家表示，蜂蜜中主要成分是糖，可以讓孕婦在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產，所以產前喝蜂蜜水和產前吃巧克力等熱量食物是一樣的，只是能幫助孕婦補充體力而已，並沒有縮短產程這種神奇的功效。

運動能縮短產程嗎？

這個卻是有科學根據的！孕期經常運動有利於宮口打開，還能縮短產程。下面是被譽為最易順產的孕期3種運動，趕緊學：

散步

這個是最健康安全的孕婦運動方式。不僅有助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，又不至於帶來不良影響。散步可每天堅持，每次30分鐘左右，散步時可配合拍手，有利緩解便秘。

扭動骨盆

坐在墊子上，屈伸雙腿，平躺下來，做輕輕扭動骨盆等動作。每次做操時間在5~1 O分鐘左右就可以了。能有效鬆弛骨盆和腰部關節，加強骨盆關節和腰部肌肉的柔軟性，鍛煉下腹部肌肉，同時使產道出口肌肉柔軟。

游泳

有專家發現，居住在熱帶沿海地區的孕媽，經常下海游泳，她們分娩時多能順產；居住在日本濱海的孕媽，長期下海采貝，她們的自然生產率竟然達到了95%。

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