腳底按摩可以減肥嗎？

腳底按摩減肥嗎?我們的身體是一個特殊的結構，身體每個器官神經都可以延伸到腳部。如果一個器官出現問題的話，腳底的反射區會出現結晶沉積的痛點。而按摩刺激痛點則有利於排出毒素及廢物，於是很多人會通過按摩來減肥。

按摩減肥方法

按摩腳底減肥嗎?我們可以按摩腳趾。腳趾是經絡起點，常按摩此處，血氣會更加活躍流通，加快血液循環，每一天都堅持按摩，還可以讓血壓降低，瘦身同時增強記憶力。我們可以兩手抓大趾按摩，一次2分鐘，一天按摩幾次。還可以用手搓小趾外，可以增強記憶力。

按摩時記得敲擊足底。每天晚上睡覺之前自己用拳頭敲打足底，可以消除疲憊感，還是身體循環，有利於排毒，加快燃脂。腳掌為中心，有規律地進行敲打，而不是亂敲，讓足底稍微感覺到疼痛即可，每隻腳可以敲打100次，大概需要2分鐘的時間。

赤腳行走也是一種簡單的按摩方法，腳掌心會得到更好地鍛煉。行走時，要多刺激掌心，可以走鵝卵石。赤腳行走過程中，五指一定要分離，在家中盡量解放雙腳，讓雙腳可以放鬆，每天只需要堅持2分鐘赤腳行走即可。

摩擦雙腳減肥。併攏兩腳讓它們相互摩擦，可改善血液循環，雙腳發暖，加快排毒燃脂。仰卧時將雙腳抬高，用力進行摩擦。一般只需要按摩20次左右，就具有燃脂效果了。此外，這種按摩方法還可以提高我們的睡眠質量。

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