刮痧，對身體的好處，讓你意想不到！

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1

刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

2

刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

3

刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

4

刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

5

刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的「氣會」膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

6

刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。

由於人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

7

刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：易星辰（微信號：cn15710832037）

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

推薦2016最HOT微信號

黃帝內經

艾灸一學就會

推薦理由：弘揚中國艾灸文化,普及艾灸知識.專業艾灸學習、養生、保健！訂閱完全是免費的~

易經風水不求人

推薦理由：最大的易經風水愛好者論壇，微中醫旗下精品號，窮則變，變則通，通則久，易經之美，你我共賞，易經之道，你我共析，歡迎愛好者，歡迎新朋友！

穴位

推薦理由：最大的易經風水愛好者論壇，微中醫旗下精品號，窮則變，變則通，通則久，易經之美，你我共賞，易經之道，你我共析，歡迎愛好者，歡迎新朋友！

中醫思維

推薦理由：中醫思維的交流推廣平台，微中醫旗下精品號,中國最大的中醫愛好者社區,我們以文會友,以醫交友,不亦快哉!

傷寒論經方學堂

推薦理由：傷寒論經方學堂，學經典，用經典。每月我們舉辦「傷寒論導讀班」，歡迎加入，一起學習吧！

微信直播課｜黃帝內經導讀班第二期

微中醫旗下精品微課，現在報名享全網最優價398元（含12節課，7月11日晚開課）

請您繼續閱讀更多來自 刮痧拔罐艾灸圖解 的精彩文章:

TAG:刮痧拔罐艾灸圖解 |

※拉筋給身體帶來意想不到的好處
※平常多吃這些對你的身體有意想不到的好處
※胃不好的朋友就不要喝這幾種茶了，對身體沒好處！
※他拍下沒有身體的大頭照，你絕對想不到這麼好玩！
※你平時不在意的東西，你可知它對身體的好處？
※驚嘆！你絕對想不到這是人身體做出來的
※說真的，晚上別再吃這8種水果啦，對身體不好！
※請不要打著愛情的幌子，只是為了得到她的身體好嘛？
※不想上班？可能是身體發出的求救信號！再不注意，一不小心就倒了！
※晚上不能吃的水果！再喜歡也要戒口！對身體沒好處
※從糞便的異常就能看出你的身體狀況！別不信，記好了
※喝酒對身體不是不好，而是非常不好，尤其是一內臟
※長期不發燒，對身體到底好不好？
※要想身體好，蜂蜜少不了！看了你就不再簡單沖水喝！
※身體好不好，看看腳就知道了
※高低肩、小腹凸，讓你不僅不好看還可能是身體出問題了！
※想喝酒又擔心對身體不好，這種方法讓您喝酒不傷身
※癲癇患者天做這幾個動作，身體有你意想不到的效果！
※你真的會喝咖啡嗎？它對身體居然有這麼多好處，快來看看！