國外辣媽萌寶展示親子瑜伽，溫馨甜美俘獲大批粉絲

親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環，促進寶寶腦發育，讓寶寶健康快樂的成長；同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養良好的親子關係。

近日，網上就流行著這麼一組照片，美國新澤西州36歲的瑜伽愛好者勞拉與女兒一起練瑜伽的照片，四歲的米妮穿著與母親同款的褲襪，模仿著母親無可挑剔的瑜伽動作，引無數網友追捧。

勞拉說道，「米妮很愛表演，也愛拍照。就在最近，她剛學會頭手倒立就喊道，『媽媽，快給我拍照』。她看過照片之後還說道，『媽媽，不行，我們得重照，這張我沒有笑』。」

親子瑜伽操之所以在歐美等國流行是因為於它有助於全面激發寶寶的潛在能力。它不但有助於幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力、提升寶寶的運動智能和身體協調能力，而且能幫助寶寶注意力的培養，另外通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流，讓寶寶在運動中找到快樂，增強寶寶自我意識、刺激寶寶觸感發育和神經肌肉的發展、使寶寶的睡眠模式更長久更加有規律。

瑜伽操注意事項有哪些？

運動時的安全問題：練習親子瑜珈時，地面除軟地毯還應使用瑜珈墊，媽媽動作保持輕柔，以保證寶寶安全．

2)生病期間的寶寶不宜參加鍛煉；頸部發育不完全的寶寶不宜參加鍛煉

3)飲食要求：瑜伽是空腹練習，媽媽應在練習前3-4小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流質或吃一些水果，練習完後40分鐘方可再進食。

2.瑜伽操是否僅限6-12個月寶寶練習？

根據惠氏親子瑜伽首席教練范京廣老師設計本套操時，是考慮了6-12個月寶寶的生理特點，因此寶寶需要符合以下條件：頸部發育齊全。如果6個月以下的寶寶滿足這一條件，也可練習。如果1歲以上的寶寶願意配合的話，也可以和媽媽一起鍛煉。

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