養生之道 如何做到臉色紅潤 皮膚細膩有光澤！

當遇到皮膚毛孔粗大、長痘痘、皮膚乾燥等情況，多會伴有胃脹、便秘等情況。這時，就可能是你的肺經出現了問題，因為，肺與大腸相表裡，又於胃相關。因「肺主皮毛」，肺氣足，則皮膚細膩有光澤，想漂亮，自然就需要打通我們的肺經了。

當然，健康需要整體觀，除肺經以外，我們還有增強脾胃、肝功能，以及保證心氣血旺盛。因脾胃強健，氣血才能充足；肝主藏學，具有調節氣血功能；腎藏精，「精血同源」，精可化血，只要精血充足，發白枯槁就不會出現了；心氣血旺盛，則會面色光滑紅潤。

以下就為常用的養顏要穴：

中府穴：屬肺經，位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸，為脾肺兩經之氣匯聚之處，能散胸中濁氣。

俠白穴：屬肺經，位於臂前區，腋前紋頭下4寸，可補充肺氣不足。

尺澤穴：屬肺經，在肘橫紋中，可調解肺熱，補益腎臟。

列缺穴：屬肺經，列缺穴腕橫紋上1.5寸，能驅除風邪，與腎經交匯，對腎有補益作用。

太淵穴：屬肺經，在腕橫紋處，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中，有補肺氣、利心臟，促進血液循環。

足三里：屬胃經，在外膝眼向下量三寸，4橫指處，有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

陰陵泉：屬脾經，位於小腿內側，順脛骨內側一直往上達頂端膝窩處即是，為祛濕要穴，能治療因濕氣導致的水腫、皮炎等。

血海穴：屬脾經，屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，有化血為氣，運化脾血之功能。

三陰交：在內踝向上量4指處，為肝、脾、腎三經交匯處，對肝、脾、腎有助益作用。

太沖穴：屬肝經，足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為肝經要穴，能夠排濁氣消肝火。

太溪穴：屬腎經，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。補益腎氣要穴。

曲澤穴：屬心包經，位於肘橫紋中，正中位置，能補益心血。

天容穴：屬小腸經，在下頜角後方，即女士所帶耳墜下垂的位置，能改善頭部供血。

取穴的尺寸度量原則：

以取穴者自己手指為標準，大拇指寬幅為1寸；除大拇指以外，四指寬幅為3寸，三指寬幅為2寸，五指寬幅為4寸。

穴位很多，剛接觸，先從感覺較為敏感的穴位入手，但必須要知道穴位所處的經絡及經絡的走向，知道經絡的走向，穴位就好找了，然後再逐步增加穴位的記憶量，所謂，「循經不循穴」，經絡還是主要的。也可循經絡，至上而下，進行敲打，掌推，這樣幾天下來，就會得心應手了，總之，要相信自己，找到自己喜歡的方式就好了。

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