橫瀝百歲阿婆的養生經

在惠城區橫瀝鎮農村，有兩位老阿婆年過百歲還身體康健。日前《惠州日報》記者走進村裡，探訪了兩位老壽星。

嚴才興106歲

年過百歲還衝涼水澡，夏不吹空調冬不蓋棉被

嚴才興老阿婆家住譚頭村，她家四周果樹環抱、清幽寧靜。記者上午到訪時，老人正坐在椅子上休息。老阿婆今年已106歲，是橫瀝鎮目前年歲最高的老人，看上去並無老態龍鍾之感。除了腿腳已不太靈便，其他都沒啥毛病。尤其是老人耳目相當靈光，見有客人來訪，還沒忘了招呼看茶。

老人的子孫，已經是五代同堂了，現在她跟著大孫子一家一起生活。

身邊有這麼一位老壽星，讓鄰居們非常羨慕。附近好幾位老人，也已經六七十歲了，聽說有記者來採訪，大家紛紛聚攏過來。平日里，她們也是嚴才興老阿婆最親近的夥伴，經常過來一起聊天。

鄰居們最佩服的是，老人這麼大年紀了，洗漱、沖涼還一直用冷水，夏天沒吹過空調，冬天也就蓋一床單被。「不是晚輩待祖母不好，而是老人家自己要這樣，身體好受得了。」鄰居們說。

而嚴才興老阿婆說，自己多年前就這樣，早已經習慣了。老人說自己身體好毛病少，沒有其他什麼訣竅，就是簡單生活不圖享受，不怕吃苦多勞動。

吳團100歲

粗茶淡飯不吃補品，不需他人照料還幫做家務

吳團老人在森柏洞村，今年剛好滿100歲。百歲高齡了，老人的身體卻依然康健，滿頭白髮中長出不少黑髮。天氣好的下午，還能拄著棍子慢慢散步，到一兩里路之外的親友家串門。老人已70多歲的侄女跟記者打趣說：「嬸娘這是返老還童，越活越年輕了。」

吳團老人是土生土長的橫瀝人，從隔壁村子嫁過來的，年輕時一邊幫丈夫干農活，一邊撫養小孩操持家務。一直到80多歲時，地里的活還捨不得放下。直到如今，老人一天到晚還是閑不下來。自己每天穿衣梳洗，不需要其他人照料，還幫著做燒水、餵雞等家務活。

記者採訪已近中午時分，老人的兒子在外忙活還沒回來，吳團老阿婆就自己走進廚房，做起了午飯。「打算做個涼瓜燜豬肉，現在天氣熱，吃涼瓜正好可以降降火。」她說。

老人順帶介紹起自己的養生經。她的日常生活並沒什麼講究，一天三餐早上泡包麥片或者吃碗稀飯，中午和晚上都是兒孫們吃什麼，她就吃什麼。晚上八九點早早地睡，早上六七點早早起來，每天都是如此。

孫子孫女們心疼奶奶，給她買了人蔘等補品，可老人都放在那裡沒弄來吃。很多老人都泡各種各樣的藥酒喝，她也從不喝酒。老人說有一般的粗茶淡飯吃就行，不需要刻意吃那些補的東西。

歲月年復一年過去，眼看著身邊的老友一個個相繼離世了，一想起來老人就難免傷感。不過孫輩們很孝順，一放假就回鄉下來相聚，這讓老人感到了溫暖。

眼看老人的百歲生日就快到了，這樣難得的大壽，兒孫們商量著要給老人好好慶祝慶祝，不過老人對記者說，自己不想大操大辦，想要悄悄地過。「辦壽宴要累到很多人，而且會浪費東西，不如跟平常一樣，安安樂樂地過好每一天。」她說。

本報記者羅孝宗通訊員蔣久波

（責編：tibet）

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