腎陰虛吃什麼食物

概述：

隨著生活節奏的加快，現在人們經常的加班、酗酒、暴飲暴食，這些不良的生活習慣會造成很多的疾病，腎陰虛就是其中比較常見的一種。腎陰虛是指一種因為腎部虧損，失去滋養、虛熱等癥狀的腎部疾病。腎陰虛的人一般會出現四肢無力、失眠、身體消瘦、頭暈，病情嚴重的女性還會出現閉經的現象，因此大家一旦患腎陰虛疾病就要及時治療。下面我就給大家介紹一下治療腎陰虛的食療方法。

步驟/方法：

第一種治療腎陰虛的食療方法：首先準備首先準備適量的排骨和山藥、枸杞20個，紅棗5個,然後把他們洗乾淨後排骨切好焯一下、山藥去皮後切塊也焯一下，再把排骨炒上色後加水煮好後放入紅棗和枸杞煮上一小時，最後放入山藥燉一刻鐘就可以了。

第二種治療腎陰虛的食療方法：首先準備新鮮的白鱔魚半斤、百合24克左右、沙參和玉竹各15克左右，百部10克左右，然後把鱔魚處理好後清洗乾淨後切成小塊，最後把它們一起剛入鍋中加水煮好放入調料就可以了。

第三種治療腎陰虛的食療方法：首先準備豬肉和生粉適量、黃瓜一根、，然後把它們清洗乾淨後黃瓜切成片、豬肉切絲腌好，再把黃瓜微微炒一下後放入水煮沸，最後加上豬肉煮沸後加上調料就可以了。

注意事項：

患有腎陰虛的人平時要注意多吃補腎以及強身健骨的食物，不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家平時還要多做鍛煉，保持心情愉悅，不要大喜大悲。

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