健脾開胃，你只需要這樣一款飲品 食材易得操作簡便

夏天到了，天氣越來越熱，食欲不振怎麼辦？

別急，今天給大家帶來一款最適合夏天的飲料，讓你的夏天有滋有味。

夏天，蓮藕上市了，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，有通便止瀉、健脾開胃的效果。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有健脾止瀉的作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，對食欲不振者很有幫助呢。

蓮藕的營養價值很高，富含鐵、丐等元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

這款豆漿中加了適量的百合，百合也是清肺潤燥食物中的佼佼者，他們二者加上糯米黃豆製成的豆漿，可以輔助調養乾燥咳嗽、肺熱乾咳，而且還能緩解因為咳嗽引起的中氣不足癥狀。 這款花樣豆漿，非常時候夏天的你哦！

食材：黃豆40克 蓮藕30克 百合10克 糯米20克

過程：

1.所有的食材清洗乾淨，蓮藕去皮切塊。

2.將處理好的食材放入破壁機中

3.加入1200毫升水，啟動機器，至提示音響起

4.將打好的豆漿稍微放涼，加入白糖或者蜂蜜調味即可

小貼士

破壁機的功能非常強大，食材可以不經過浸泡直接操作。沒有破壁機用豆漿機也可以做。

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