女生夏天多喝些這個，不怕曬，去濕美白氣色好！

俗話說，一白遮百丑 一胖毀所有，美白簡直是從醜小鴨到白天鵝轉變的關鍵啊！為了美白小味味也是想盡了各種辦法，注意防晒不用說，各種美白產品簡直挑花眼，為了尋找最有效最靠譜的美白產品簡直是把自己逼成小白鼠啊，敷面膜成每周必修課，各種牌子的美白產品都試過了，這麼多年為了美美噠，錢也是一大把一大把往外丟啊，結果折騰半天，效果還只有那麼一丟丟，想想小味味的心就是拔涼拔涼的。

生無可念的小味味從此走上了食療的漫漫長路，因為專家說，外敷不如內服，想變白讓氣色好起來還是要由內而外才能持久啊！想想小味味這些年走過的S形的彎路，突然覺得好有道理，於是試著喝了一段時間，沒想到效果的確好啊！又便宜又沒副作用！

薏仁山藥粥

這款粥不止有美白的效果，還非常適合夏天食用，可以幫助清除濕熱，減少黑色素沉著哦！

原料：山藥150g、薏仁50克、大米40克，大棗適量、紅糖適量。

製作過程：

1.準備好食材

2. 山藥去皮、切丁

3. 薏仁淘洗乾淨，倒入砂鍋

4. 添適量清水，大火燒開，小火慢煮半小時

5. 倒入淘好的大米，倒入山藥，繼續煮至粥粘稠。快好時放適量紅棗和糖調味。

Tips：

據中醫記載，薏仁，利水清熱，有健脾、美白皮膚的功效；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、固腎益精；紅棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。

蜂蜜玫瑰花茶

早上喝一杯玫瑰蜂蜜花茶可以改善玫瑰花的澀味，可潤腸通便，還能改善氣色，美白潤膚哦！

原料：玫瑰花、蜂蜜、大棗

步驟：

1.放適量干玫瑰花，再加少量蜂蜜。

2.用開水沖泡即可。

Tips：

1.每天用干玫瑰花泡水喝，氣虛者可加些大棗混著喝。

2.腎虛者可加些枸杞子泡玫瑰花茶哦。

很多女性發現自己一到經期就會情緒莫名暴躁不受控制，臉色黯淡，愛長痘，痛經簡直要命，這時不妨在月經前喝一些玫瑰花茶，就能在姨媽降臨時淡定應對，這是因為玫瑰花茶藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。常用來泡水喝，不僅可以緩解痛經，還可以行氣活血、調和臟腑，讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來！但要注意的是，月經期間不要喝哦！

請您繼續閱讀更多來自 美食加油站 的精彩文章:

TAG:美食加油站 |

※秋天多喝些養胃的湯，超美味，家人也喜歡
※脫髮禿頂、咳嗽不止？秋天喝些，百病馬上走，可惜很多人不知道！
※體內濕氣重容易生病，不妨在日常多喝些這些祛濕的茶飲身體倍兒棒
※聰明女人要對自己好點，多喝些花茶，既可以美容養顏又對身體好哦
※女人這裡「水」多，事情很嚴重！為了健康，喝些它們就好了！
※總是睡不好還煩躁？那就喝些安神茶！
※体内湿气重容易生病，不妨在日常多喝些这些祛湿的茶饮身体倍儿棒
※女人特殊的那幾天，只要喝些玫瑰薑茶暖宮又暖心
※每天喝些它，幫你緩解腰酸背疼，越來越有力氣！
※寶寶不愛喝水可不行，秋天到了一定要多給寶寶喝些湯水滋潤一下
※愛美的人應該知道，夏天多喝些茶，排除毒素更健康
※你知道嗎？感冒病菌大肆流行時，讓孩子多喝些這種粥，可有效防感
※心情不好時，還是喝些雞湯有療效
※身體濕氣重，大便粘滯，喝些祛濕湯煲帶走濕氣
※走過記憶中的小雜魚，這樣做百吃不厭，給孩子多喝些可增強記憶
※中老年晨練前應該喝些溫水，還有這麼多需要注意的事情
※再障還沒治好？多喝些湯補補！
※五一來了，快喝些減肥又簡單的夏日飲品吧！
※肝臟不強的人，每天喝些小東西，體內肝毒排光光，肝臟一生沒毛病