六大食物幫你緩解喉嚨痛

喉嚨痛雖不是什麼大病，但是它一發作就感覺要人命，讓人吃東西也沒心情，下面小編為你推薦六種食物，

既能讓你吃的營養還能治療緩解喉嚨痛

胡蘿蔔玉米雞湯：母雞、胡蘿蔔、玉米、芹菜、姜、鹽

將姜拍扁，玉米洗凈截斷，胡蘿蔔洗凈切塊，芹菜切碎備用

將雞洗凈切塊，放入鍋中，再加入玉米和姜，加入適量水大火煲開轉小火煲一個小時

在放入胡蘿蔔加鹽煲半個小時，起鍋飲湯加芹菜碎即可

【雞湯有輕度的抗炎性作用，而且 可以通過限制咽喉部與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部的疼痛具有一定的

幫助。喝雞湯還可以幫助提升你的自愈能力】

蜂蜜檸檬汁：蜂蜜、檸檬、鹽、溫開水

檸檬用鹽泡半小時去臘去臟洗凈晾乾切片

放一片檸檬加一勺蜂蜜如此反覆至加滿蓋好一天後可食用，

食用時取兩片檸檬加溫水泡即可

【蜂蜜檸檬汁可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺】

白炒蛋清：雞蛋，油

將蛋清和蛋黃分離開備用

開火，鍋內放少量食用油，倒入分離好的蛋清翻炒至熟即可

【雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦】

蜂蜜燕麥粥：蜂蜜、燕麥、開水

將麥片加入開水悶開

放一勺蜂蜜拌勻即可

【蜂蜜燕麥粥可以有效緩解喉嚨疼痛】

生薑片：口含薑片可以緩解咽部發癢的癥狀

香蕉：香蕉中富含維生素B6、維生素C、鉀元素等，能有效的緩解咽喉腫痛的癥狀。

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