健身沒有用？那是因為你不知道這些……
看到這張圖片，你一定會覺得是位妙齡少女吧？但其實，這是一位來自河南的阿姨，今年已經有50歲了！
中國人常說「30而立，40不惑，50而知天命」，大多數人到了這個年紀，對生活已經沒有過高的追求了，退休養老抱孫子是常態 ，而她卻活出了不一樣的姿態。
許多人問到她的年齡都會震驚，忍不住問她保養的秘訣。她說我只有三個秘訣：運動，運動，運動！她的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。
在大街上，如果你遇到這樣一個人：
是不是覺得這個小夥子還不錯？其實，仔細看，這個「小夥子」已經60歲了。
不過這位老大爺之前是這樣的：
而他的秘訣也只有一個——健身。
前陣子有個很火的話題叫「健身=整容」，裡面有很多健身前後的對比圖，真是看得人觸目驚心啊！講真，健身有的時候真的比整容還要管用，比如之前彭于晏曝出的一張照片……
乍一看還以為整過容，但其實只是……健過身！不要以為健身只對明星有效，看看下面這些跟你我一樣的普通人，個個都像脫胎換骨。
減肥過後就像是屌絲變男神、女漢子變女神，曾經找不到對象的胖子們，現在應該都已經被追了吧！
從胖子變成瘦子是怎樣一個體驗？整個臉變的程度起碼像是一次微整，臉小了一大圈，眼睛變大了，雙眼皮都明顯了，笑起來居然有蘋果肌了。連腳都變痩了！以前的衣服穿起來和睡衣一樣，全部衣服都要重買！
一瘦身，各種男人味都出來了。
胖子只能走逗逼路線，瘦了才可以走女神路線。
當大爺大媽身材都可以完爆你的時候，當身邊的胖子們一個個超越你成為男神、女神的時候，你還在等什麼？還不趕快去健身？
或許有人會說：
「健身太累了，不想去了」
「工作太忙了，完全抽不出時間去健身」
「怎麼鍛煉了這麼長時間，一點效果都沒有？」
……
你總是有這樣或那樣的理由來勸說自己放棄，不管是疲憊還是沮喪，任何一點小小的打擊都會讓你放棄原來的夢想……
又或許，你已經很努力地健身了，每天都在堅持著，甚至不惜花大價錢去健身房，找私教鍛煉，可是減半半天卻依然沒有效果，白花花的銀子還打了水漂……
所以，到底怎樣健身才正確呢？
其實，健身不僅僅需要堅持，還要重視方式方法
你可以在「敢玩」中找到一群志趣相投的小夥伴開啟「酷玩」運動；可以在「跑嗨樂」中讓音樂與運動相結合，或在「阿甘跑步」中找到屬於自己的跑步方式；可以在「UPlady」中發現一群愛玩的女生，一起運動健身；不過，別忘了三分練，「七分食」，訂一份專業健身餐……
最重要的是，別讓你的健身付諸東流！
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