健康重在養氣血，記住這幾個氣血雙補的好方法，讓你80歲還健步如飛！

健康 07-11

健康長壽靠什麼？無非兩個字——氣血。這兩樣是生命的基礎，我們的內臟都要靠氣來推動，血來營養。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。我們每天辦公室里就典型的例子，比如：

氣虛的人容易疲勞、情緒消極、什麼都不愛干。別人覺得他很懶，其實他是氣不足了。

血虛的人火氣大，容易犯急、暴躁，愛發脾氣。別人說這個人脾氣怎麼這麼差，其實他是體內的血虧了。

5款氣血雙補藥膳方

葯膳方一：

牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米洗乾淨，放入鍋中加清水，煮至半熟再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。本方有大補陰血功效，適用於虛弱勞損，形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》，老少皆宜。

葯膳方二：

羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人鍋中，煮作羹食。本方有補虛勞，益精血功效，適用於虛勞羸瘦。

本方出自《食療本草》，補虛勞，益精血。

葯膳方三：

豬裡脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裡脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用；粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

據中醫古書《本草備要》記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效。

葯膳方四：

鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。本方有養血調經功效，適用於血虛經閉。

本方出自《陸川本草》，為治療血虛經閉的代表方。

葯膳方五：

復方阿膠漿，復方阿膠漿以距今450年的著名醫家張景岳《景岳全書》經典名方「兩儀膏」為基礎方，按中醫「氣血互生，氣生血長」的理論加味而成，具有補氣養血功效。

復方阿膠漿暢銷36年，能夠通過氣血雙補，來改善身體亞健康狀況。

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