梅雨季節要注意點啥？

第二，食物要防止發生霉變。黃梅季節，我們要盡量購買新鮮的食物，並且不要一次性購買太多，否則容易受潮霉變。同時，高溫潮濕的環境中，食物特別容易變質，為了避免「病從口入」，我們在平時的生活中要注意菜要燒熟燒透，盡量每餐做的食物一餐吃盡，實在吃不了的也要及時冷藏，以免高溫高濕的環境下食物變質。冷藏的食物重新烹調的時候，也一定要燒熟燒透。另外，少吃冷盤，尤其要少吃葷性的冷盤，因為這些葷性冷盤就是細菌的良好培養基。

第三，要注意合理作息與適當運動。過度的疲勞，會降低人體的免疫力，容易導致濕氣進入體內，對人體的健康產生不利影響。因此，我們在梅雨季節里一定要合理安排作息時間，晚上盡量不要熬夜。睡覺時要注意保暖，蓋好被子。開空調的時間不宜過長，不要因貪涼而感冒。同時，我們還要注意加強鍛煉，適度的運動能增強體質，起到助消化、促進血液流通的作用，還可以增強人體的免疫力。

第四，要注意防潮防霉。室內防潮最方便的辦法就是不時使用除濕機或開啟空調機，抽取空氣中的水分。在梅雨季節中，防潮可以利用它們來避免室內空氣太潮濕，而導致家居特別是木製品、木地板受潮。同時，我們平常穿洗的衣物要經常清洗，及時晾曬，不要放在陰暗潮濕的環境中，我們也可以在衣櫥的底部或是櫥門內側貼上報紙，報紙能夠吸收濕氣，達到防霉的效果。

第五，要注意預防情緒上的「霉變」。長時間的陰雨天氣，也容易導致我們情緒煩躁、工作效率下降等。此時，要注意所處環境是否過於濕熱，應盡量保持在清涼、乾燥的環境中辦公。同時也要注重自我調節，可在周末或假期時選擇外出散心，或在空閑時多做些運動，如游泳、跳舞等室內活動，飯後與家人散步也能起到調節心情的作用。

總之，只要我們把握住梅雨季節氣溫高、濕度大、氣壓低的三大特點，從居家生活、飲食、運動、防潮防霉、調節情緒等方面加以注意，多讓自己的心情晒晒太陽，就一定能順利克服梅雨季節帶來的不便，健康快樂地度過每一天！

請您繼續閱讀更多來自 搜狐新聞 的精彩文章:

TAG:搜狐新聞 |

※夏天是吃海鮮的季節，但這4個細節要注意
※小編分享：歡度春節 孕婦春節要注意些什麼？
※霧霾天氣，秋冬季節要吃梨
※打高爾夫有那些細節要注意
※請問您今天節要來點兔子嗎？
※晨跑細節要注意 錯過這些不再來
※秋冬季節要想有型，可別忽略了襪子！
※內丹中這個細節要注意，幫你解決漏丹！
※酷暑夏日，你家還在裝修嗎？這些細節要注意到
※濕疹紅屁股怎麼辦？秋冬護理4個細節要注意
※秋冬季節要怎樣來化妝
※怎樣睡美容覺，睡前細節要注意？
※「體重過大」，跑步時這些細節要注意
※下雨＋降溫，你的國慶節要泡湯了！
※想要健身出效果，這些細節要注意
※瘦臉針打完注意事項有哪些 愛美需謹慎細節要重視
※書法運筆這9個細節要注意啊！
※女人的四個裝扮細節要注意
※雞皮疙瘩讓人很難受 這種細節要注意