阿育韋達手印：消化手印——排除體內廢物及毒素

導語：消化手印這是一個重要的手印，它本質上是清潔手印，有助於從體內排除所有廢物及毒素。

作者：迪帕克·杜德曼德[印]

來自：《手印》

翻譯：汪永紅

本文經迪帕克工作室授權發布

手印是一種手指的特定姿勢，是阿育吠陀的組成部分。印度古代的智者認為，身體是由地、水、火、風、空五大元素組成，如果這五個元素之間失去平衡，將引起身體的不適和疾病，當把失衡的元素調整過來，身體才可以恢復健康。五個手指分別代表五大元素，通過特定手指姿勢的練習，可以使這些在我們體內的元素歸於平衡。

臨床醫學治療與康復領域加以證實，經過縝密觀察、反覆實踐與個人悟證，他發現古代手印能對諸如寢食不安、消化不良、疲勞倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力難集中、拖延症及上癮症、緊張焦慮等人們日常容易出現身心問題，確實具有調理作用；也可用於高血壓、心臟病、糖尿病及癌症、男性及婦科病等疾病的輔助治療

手印的目的及用途

在我小時候所讀的梵文典籍中，印象最深的是《吠陀經》之一的《阿闥婆吠陀》（印度傳統醫學阿育吠陀源於此）中有段著名的梵文句子：Naasti Mudrasamum Kinchit Siddham Kshitimandale.

意思是「在這世界上，你若想從宇宙中獲得某種特殊能力，手印是使你吸引這種能力的最佳方式，沒有什麼比手印能更好地吸引宇宙力量賦予你此特殊能力。」

這種特殊能力究竟是什麼？當我們注視自己的身體及周圍，發現有很多內部及外部的力量與身體存在相互作用。身體不是永久性的東西，它成長、成熟、變老，最後它將消失。在這整個過程中，衰老本質上是身體系統的衰退，意味著身體只是一個暫時現像，在衰退過程中，疾病和不適導致身體問題。人人皆想擁有的一個特殊能力是擁有健康的身心，雖然身體是暫時的，隨著時間而成長，但人人皆想過一種沒有痛苦，沒有身心疾病的生活，在有限的時間享受快樂的生活。這意味著整個存在都在尋找良好的生命質量。宇宙藉由手印賜予人們維持良好生命質量的能力。

消化手印（Apaan)

——排除體內廢物及毒素

Apaan 的含義：

Apaan 是「獲得不需要的東西」的意思

練習方法：

中指、無名指與拇指指尖輕輕接觸，不施加任何壓力，其餘兩個手指舒服伸直。

注意：

消化手印可隨時隨地練習。餐後練習15至20分鐘，具有促進消化及充足能量製造的特別益處。

原理：

在該手印中，地元素（無名指）代表滯留在消化系統里的廢物，火元素（拇指）有助於排除該廢物，空元素（中指）是消耗一切東西的元素，故該手印有助於從體內排除毒素。

益處：

這是一個重要的手印，它本質上是清潔手印，有助於從體內排除所有廢物及毒素。

有助於消除便秘。

幫助不出汗者出汗。

有助於消除下腹積累的脹氣。

有助於消除消化不良。

有助於保持良好口腔健康，特別是牙齒及牙齦健康。

有助於減輕胃酸過多。

小貼士:針對胃和肝臟問題的有用貼士

儘可能飲用椰子水（或椰奶），可抑制胃酸。

多吃西瓜或黃瓜，有助於抑制胃酸。

將1茶匙肉桂粉＋1滿杯水，煮沸，加2撮黑胡椒粉及少許蜂蜜調味，餐後半小時服用1勺這種調和劑，將減輕消化不良及脹氣。

1/4茶匙黑胡椒粉＋1/4茶匙孜然粉＋1杯脫脂奶，每天餐後2次，非常有助於改善肝功。

每天在茶水裡添加一點生薑，有助於提高肝臟免疫力。

1至2茶匙白蘭地＋溫水，飲用後即可緩解脹氣。

將生薑切片，浸泡在青檸汁里，再加一撮鹽，存放冰箱里。需要時吃一片，將改善肝功及消化，而且味道也不錯。

嬰兒腹絞痛特別貼士

2滿茶匙茴香籽+1滿杯水，煮沸後晾涼並過濾，需要時給嬰兒服用1茶匙，可緩解嬰兒腹痛。

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