老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

健康 07-01

還能有比唐僧肉更牛的東西？阿噗絕對沒有胡說。在愛漂亮這條路上，看看那些像吃了「不老仙丹」的明星老司機們就知道了。

趙薇生完女兒後，為了快速恢復身材和美貌，每天堅持喝酵素飲料，恢復好身材的同時，皮膚越來越完美了。

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

林依晨靠喝酵素排毒與輕斷食保持身材和補充營養，曾經瘦身7公斤，成果斐然，不僅不會輕易反彈，皮膚特別光澤透亮。

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

這個酵素真的有這麼神奇？其實不只是酵素，還有很多「食美」級的好物你得知道哦~這幾種現象級變美神物，可不是打打針就能替代的。更何況打針還有保質期呢！把美的能量吃下去，讓肌膚回歸平衡狀態，才能真的美。（吃貨們，別說阿噗沒給機會啊~）

吃這些，一點點變美麗

酵素：吃了才知道一萬個好

酵素在大家普遍的認知里，或者說是在國內用得最多的含義是「果蔬酵素」，指通過微生物對水果蔬菜發酵，解毒增效，提取的一種含生物活性成分的液體。不同於立桿見效的醫美，酵素更像是口服美容里的「中醫」，屬於內調外養，因此吃下去，慢慢變美不是難事。

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

A.菌酵：主要存在於發麵、啤酒、酸奶中，多吃酸奶，是真的能美容！

B.果酵：活性比菌酵高，只有綠色水果蔬菜才有酵素。而不同種類的水果蔬菜內酵素的含量和活性都不一樣，其中波蘿和木瓜酵素含量最高，排毒養顏首選。

C.海洋酵素：活性最高，但作為最理想的食品酵素，據說也是眾多女星的壓箱寶，預算充足的情況下，建議直接補充海洋酵素。

阿噗提醒：

說起酵素，很多人會把它與朋友圈N大騙術之一的——活酵母排毒搞混，真的要用100分貝大聲說「這完全是兩碼事！」那種直接塗抹的「活酵母」產品和正規生產的口服酵素產品不是一回事。酵母不等於酵素，前者是一種真菌，後者其實就是酶，一種有催化作用的物質。所以千萬不要再冤枉酵素了！

維生素：針對性補充

美國著名的皮膚科顧問醫生、好萊塢女星的御用保養顧問Zein Obagi曾說過這麼一句話：「如果你只用一種護膚品，我建議你使用維生素C」。維生素C的抗氧化功效一直得到各大專業機構的認可，但是繁忙的都市生活，熬夜、煙酒以及個人生活習慣不同，對於維生素的補充當然不能只認準維生素C。

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A.維生素B：有著促進新陳代謝、恢復體力的作用，因此建議早餐後吃，晚上吃會導致失眠。

B.維生素C：沒有服用時間限制的維生素C，因為是酸性，因此不適合空腹食用。

C.維生素E：擁有良好抗氧化效果的維生素E，餐後服用效果最佳，且最好要避免與礦物類營養素一起服用，會對吸收效果大打折扣。

膠原蛋白：皮膚好全靠它撐著

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

使皮膚保持彈性的膠原蛋白，幾乎可以說是肌膚好壞的門面擔當，是人體的非常重要的蛋白質，在皮膚中起著支撐皮膚彈性的作用，而膠原蛋白的老化，則會使皮膚出現皺紋。幾乎所有抗衰老的保養品，都在宣稱能夠讓補充肌膚膠原蛋白，甚至是可以讓膠原蛋白再生等等，但是膠原蛋白屬於蛋白質類產品，最好空腹吃讓腸胃好吸收。

益生菌：隨手可得的口服美容飲品

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如果有一種細菌能讓你變美，一定是指益生菌，而最被大家所認識的大概就是膳食益生菌，不僅能調節腸道微生態，排毒養顏，延緩衰老，還可以保持大便通暢，清理腸道內遺留的宿便。很多時候，腸道不健康對於皮膚的狀態有著至關重要的影響。絕大部分的酸奶製品都含有不同的益生菌，多吃多美，隨手可得，幾乎可以說是最最簡單的口服美容飲品。

美白精華素：吃下去的白，會發光

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

一白遮三丑，女明星們追求的白的發光，絕對不是靠敷面膜就能達到的境界。美白如果只做表面功夫，其實很容易就發現肌膚的狀態跟不上，現在流行的美白口服產品，不僅含有相當的美白功效，還具增加肌膚彈力、保濕相關作用。如果你做好了每日的防晒、使用相關的美白產品、敷面膜勤快外加口服美白產品，你想不白幾乎不可能。

代餐／斷食果汁：變美變瘦一舉兩得

老司機，帶帶我，這些變美藥丸怎麼選？

對於大部分女人來說，變瘦與變美是一碼事。而輕斷食與代餐越來越流行，除了有著排毒的功效還有著一定的減重作用，但真正的代餐、輕斷食果汁絕對不是自己在家用榨汁機弄杯果汁的事！可以找專業的輕斷食機構，一些專門的輕斷食果汁產品會以適當的堅果等成分以增加蛋白質和脂肪酸的攝入，在維持健康的情況下，變美才是真的美。

剁手不虧臉的指南

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