寶寶輔食-營養棒骨粥

營養棒骨粥

補鈣鐵鋅硒

原料：棒骨；大米；山藥；胡蘿蔔；

調料：蔥段；姜；醋；鹽；

營養：兒童經常喝骨頭粥，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助於骨骼的生長發育，成人喝可延緩衰老。適合十一個月以上的寶寶食用。

營養棒骨粥做法和步驟

準備材料

2

用骨湯煮粥，山藥胡蘿蔔一同煮熟。

3

胡蘿蔔山藥撈出製成泥，大骨肉製成泥。

4

粥煮出後盛出，拌入菜泥，撒入少許鹽即可。適合十一個月以上的寶寶食用。

營養棒骨粥飲食特點

兒童經常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助於骨骼的生長發育，成人喝可延緩衰老。

大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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