這些明星的護膚方法讓你活到老，美到老！

娛樂圈有很多逆齡美女和不老神話，根本看不出真實年齡，很多年過30當媽的女星竟然看上去還像少女！簡直沒天理，下面小編就教你護膚方法，讓你活到老，美到老！

如何保養皮膚，才能讓皮膚細嫩如少女，變身凍齡美女呢？

1不管什麼年齡都要做好保濕+防晒

注重保濕，正常的皮膚角質層通常含有10%一30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。 水分減少時，皮膚不再嬌嫩，而且容易長細紋。

無時無刻都需要防晒——即使外面是寒冷甚至多雲的。「根據澳大利亞的一項研究表明，是否防晒會直接影響你的皮膚的年齡狀態。

孫儷82年9月26日出生，已經是兩個孩子的母親了，皮膚還是這麼細嫩，看看她發的微博吧。

楊冪86年9月12日出生的，也是十分注重保濕，現在皮膚還像少女一樣。

2保證充足的睡眠和飲水

睡眠對於女人來說是非常重要的，最佳睡眠時間是晚上10點到次日早上5點，因為這段時間是皮膚自我修復的最佳時間。

飲水最佳時間：起床後和睡覺前各一杯，上午9點——11點，下午3點——5點。「充足飲水對身體健康是必不可少的一環，對皮膚尤其如此。」「每天喝夠八杯水能讓你身體最大的器官——皮膚，保持水潤和飽滿。」

林志玲是1974年11月29日出生的，現在已經40歲了，她是比較信奉「多喝水」的美麗哲學的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時候也會把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。

3定期的去角質

30歲之後，人的新陳代謝已經開始放得緩慢了，微循環也都比較緩慢，這個時候我們會發現皮膚的角質層會明顯地變厚，皮膚顯得比較暗淡。

想要保持皮膚的柔軟、潔凈，去角質是最佳方法之一。「每周一次溫和的去角質，可以加速死皮細胞脫落，幫助護膚品更好的滲透和吸收。

4適量的運動

生命在於運動，每天做適量的運動，不僅可以加快自己的新陳代謝，也可以給身體排排毒，而且可以讓皮膚緊緻。幾乎每個女星有時間的時候都會去運動健身，不僅可以保持體形，更可以強健身體。

5注意飲食，均衡營養

飲食對於皮膚也很重要，均衡的飲食可以讓皮膚細膩有光澤。

白百合1984年3月1日出生，身為7歲孩子的媽媽，以30出頭的年紀，承受著演藝圈高強度、常帶妝的雙料壓力，如何做到面部、頸部沒有一道細紋，眼神純凈，舉止率真，能把十幾二十的少女演得栩栩如生呢？

白百何每天早上會吃雜糧混合粉末，雖然是又難看又難喝的大便色飲料，腦補起來就令人作嘔，但她依然每天喝，因為有營養。這也是她的養生之道。

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