回憶青春為自己加分，守住專屬於你的健康秘密

趕上畢業的季節，你是否也回想起自己的青春歲月？回憶是種本能，當你穿過時光，想起那些有趣的、有愛的、有料的事情，身心也得到了解放。生命君帶你追憶似水年華，重回年少時光。

受訪專家：

北京社會心理研究所副所長 聶品

英國社會科學院院士、南安普敦大學心理學院自我與認同中心主任 康斯坦丁·斯蒂基特

無論是《夏洛特煩惱》，還是《港囧》，或是《致我們終將逝去的青春》，這些叫座又叫好的國產電影都有一個特點：用不同手段勾起了80後、90後人群對過去的追憶。

網路上，人們對「泡泡糖」、「麥乳精」、「棒棒冰」等童年零食的懷念，也折射出70後、80後等社會中堅力量對過去的回憶。

適度回憶好處多

專家介紹，無論是老人還是年輕人，適度回憶能給身心帶來諸多健康好處。

改善抑鬱和焦慮

刊登在《臨床心理科學》雜誌上的一項研究顯示，讓抑鬱症患者回憶15件幸福的往事，能讓他們心情愉悅，有效改善抑鬱情緒。

發表在《個性和個體差異》期刊上的一項研究也發現，品味美好的回憶，或用積極的角度看待過去的痛苦，都有助於減輕焦慮、恐懼等不良情緒。

讓人變得更慈善、更慷慨

聶品表示，回憶往事，特別是不一般的經歷，會頓時讓人覺得活力滿滿，利於保持激情，像是精神充電。

康斯坦丁·斯蒂基特表示，如親人、夫妻一起回憶，有助於改善家庭成員的關係，讓彼此更親密。

另外，回憶還能提升人的情懷，讓人變得更慈善、更慷慨，遭遇困難時也能用更積極的眼光看世界。

提高學習能力

聶品指出，對年輕人來說，回憶、複習以前學習的知識，利於舉一反三、溫故知新，有助於加強對新知識的理解，提升學習能力。

另外，回憶自己的行為，反思自己過去的不足，有助於不斷改進自身、提升社會適應力，對年輕人的成長有不小的幫助。

此外，閱歷豐富的人經常回憶，並將經驗、教訓傳遞給年輕人，也利於促進年輕人的進步。

消除孤獨，預防老痴

斯蒂基特認為，回憶可消除孤獨，給人更多積極的暗示——「曾經的艱苦歲月都已走過，現在更不足掛齒。」這也是為何老人更喜歡回憶的原因。對於老人來說，在相對孤單的晚年，回憶是消除寂寞的良藥。

增強社會凝聚力

斯蒂基特的研究還發現，集體追憶過往有助於提升群體凝聚力，讓每個成員的集體認同感更強，且更傾向於去做能讓群體獲益的事。

從宏觀上來說，這個積極影響利於增強民族凝聚力，讓社會在面臨危機時，大家更願意向彼此伸出援手，從而使志願活動增多、慈善捐款增加。

你是否已經開始回憶起自己的青春？對於80後來說，青春是鄭秀文王菲從卡帶里飄出來的清冷歌聲，對於90後來說，青春是李宇春站在萬人矚目的選秀舞台上颯爽的身姿。

青春到底是什麼，這個問題的答案，YY Live明星頻道將會在2016年7月1日、2日和大家一起來尋找——「I Do致青春「音為走心演唱會，YY Live台前幕後全程直播。

有一種青春叫做校園

校園是大多數人成長的所在，當《讓我們盪起雙槳》和《歌聲與微笑》已經無法再喚回很多人記憶中的校園的時候，《同桌的你》、《睡在我上鋪的兄弟》等歌曲的出現，便將很多人帶回到了他們熟悉的記憶校園——老狼作為校園歌曲的領軍人物，為大家奉獻出一首又一首的經典民謠。

有一種青春叫做思念

思念也是一種病，這種病會讓你聽到這首歌想到齊秦、王祖賢、Tanya以及張震岳，如果你在2007年之前提到張震岳，或許會覺得他很叛逆，而2007年之後再提到張震岳，你會發覺這麼多年過去了，原來阿岳仍然和你一樣，青春過，沉澱下來，然後品味著那種思念….

有一種青春叫做超女

還記得那年的夏天，好多女生在路上攔路人，要求簡訊投票，這就是屬於她們的青春。

而作為她們青春回憶的一部分，李宇春從2005年獲得超級女聲的冠軍開始，即使遇到各種爭議，即使被各種黑，仍然保持自己的初心，一步一步走過來。

從歌唱到演戲，李宇春不斷地從玉米們那裡得到支持，也不斷地展現給所有人看她的才能與青春。

我們的青春是什麼？再聽到這些歌，會不會想到那個某年某月某日？

確實是有一首歌會讓我們想起所有的——在2016年7月1日、2日，YY Live都會讓你重溫——老狼、鄭秀文、Mc Hotdog、張震岳、頑童MJ116、李宇春、邱勝翊將會把你帶回你想要回到的那一天，讓你回想起彼時的你，彼時的Ta，彼時你們發生過的種種。

屆時，YY Live明星頻道還將全程直播演唱會從搭建、綵排、歌手準備以及正式開始演出的全過程，與這些歌手們零距離一起回憶青春——「I Do致青春「音為走心演唱會，還你一個青春，就在YY Live。

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