道家五行養生之道

中國中醫是相當偉大而深奧的，它是中華民族幾千年文明的結晶，它運用五行相生相剋的理論辨證患者得病的來龍去脈，尋找根源，其準確率幾乎100％。藥效也馬到成功，並無或小的副作用，被世界 注目。

中醫用五行相生相剋理論來治 療病者已有幾千年的歷史，後人在前人的理論基礎上不斷學習、總結，已有更多認識和創新 ，為人類的健康長壽帶來佳音。中醫五行理論中的「五行」是指：木、火、土、 金、水。

五臟與五行的關係為：肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五行之間的變 化是相生、相剋：木生火、火生土、土生金，金生水，水生木；木克土、土克水、水克火、 火克金、金克木。

五情與五髒的關係：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。一般人 聽過陰虛火旺、脾胃虛寒等名詞都是從中醫五行理論演變而來的。

《黃帝內經》言，人的健康在於先天之水（腎） ，後天之土（脾、胃），脾胃之虧不能生金（肺），金（肺）不能生水 （腎）。水（腎）是 人的動力，力量的源泉。故脾胃之虧將元氣大損，不能入睡。故改善睡眠應調理脾胃，土安 則眠。

又《黃帝內經》 言，人的健 康在於先天之水(腎)，後天之土(脾胃)，土(脾胃)安則生金(肺、大腸)，金(肺、大腸)旺則 生水(腎)，水(腎)旺則克火(心、小腸)；火（心、小腸）生土（脾胃）。水火平衡腸胃自然 正常。一天中上早屬水，木交接之時。

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