三伏天不能喝冰鎮飲料？如此養生你信嗎

專家表示，飲用冰鎮飲料、吹空調是人類利用現代科技來應對自然界天氣變化的先進手段，屬於「防暑降溫」的必要方式。

天氣逐漸炎熱，還有幾天就要入伏了。最近朋友圈流傳著這樣一條消息：三伏天的40天里，不要喝冰鎮類的飲料，不要吹空調，不然會使寒氣入侵不能排除。要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。

這種說法有道理嗎？解放日報·上海觀察的記者就此採訪了上海中醫藥大學附屬岳陽醫院的中西醫結合醫師侯霄雷，她表示，「三伏天高溫天，適當地飲用冷飲，恰如其分地使用空調，這是有益的防暑降溫方式，跟寒氣沒有『半毛錢』關係。」

夏天需要必要的「防暑降溫」

專家表示，飲用冰鎮飲料、吹空調是人類利用現代科技來應對自然界天氣變化的先進手段，屬於「防暑降溫」的必要方式。

「這條朋友圈的觀點是將過去人們在三伏天的生活理念很絕對地套放到了現代，早已不適用於當代生活的健康要求」。侯霄雷強調，「今時非古時，今世非古世」，人活在自然中，必須適應自然界的改變，而人的所作所為又能改變自然界的狀況。

從現在的夏季來看，受厄爾尼諾現象的影響，持續高溫，經常會出現攝氏38-39度，甚至攝氏40度的高溫天氣。加上上海明顯的海洋性氣候，天氣狀況高溫、高濕，如果完全離開空調、冷飲等防暑方式，很容易影響人體的健康。

此外，老年人、小孩等特殊人群調節體溫的能力相對較弱，還有一些工人需要在高溫條件下作業，如果不能飲用一些降溫的冷飲或使用空調，很容易引起中暑，也容易發生與高溫有關的心腦血管疾病，如腦梗、心梗等。

不過侯霄雷補充說，對於降低體溫，喝溫熱的水，確實是有效的方法。因為熱水可以擴張血管，引起人體出汗來加強散熱。

「寒氣」一說實為聳人聽聞

談到傳言中「多年深入骨髓的寒氣」，侯霄雷開玩笑稱，人要想在體內埋植這麼多寒氣，除非是中了「寒冰掌」。

那麼在中醫理論中，到底什麼是「寒」呢？

「寒」，是中醫外感「六邪」之一。六邪，又名「六淫」，指的是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感致病因素。在正常情況下，這六種因素是自然界的六種氣候變化，即「六氣」。中醫理論認為，六氣的正常運行，有利於萬物的變化。但如果六氣太過或不及，就會導致氣候反常，在人體抵抗力低下時，就能成為致病因素。

從季節特徵來說，三伏天應該是「暑」、「火」氣當令，如果氣候過於炎熱，那麼「暑氣」、「火氣」可以成為致病的「邪氣」，表現出「熱」的癥狀或症型特徵。從治療的角度來說，中醫就叫做「熱者，寒之」。因此，三伏天更應該要以「寒」來保持人體健康的平衡。

正常人體內會累積「寒氣」嗎？侯霄雷否定了這一說法，並進一步解釋道：「其實人體是一個極其精密的儀器，不斷在進行著普通人無法想像的自我修復。根據中醫理論的說法，健康的人體始終能夠出色地完成陰陽平衡的任務。雖然因為體質或外界因素的影響也會偶爾出現偏頗，但人體的奧秘就在於它始終處於一個平衡修復的動態過程中。沒有被嚴重疾病或者外界破壞的人體，哪來的所謂根深蒂固、聳人聽聞的寒氣？」

[P仔報告]

P仔先來解釋一下三伏天是啥意思，「伏」表示陰氣受陽氣所迫，藏伏在地下的意思。每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的時候。今年的三伏天開始於7月17日。P仔提醒，雖然飲用冰鎮飲料、吹空調都是防暑降溫的好方法，但是要考慮到個人的體質，不能過分貪涼哦。

來源：上海觀察

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