夏天寶寶吃什麼粥好

已進入高溫模式，高溫酷暑使人食不下咽，很多寶寶也同樣毫無胃口。

一到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，父母不妨試試食療粥。那麼夏天寶寶吃什麼粥好呢？

夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：「夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養」。此處「心旺腎衰」，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合「春夏養陽」的原則。

關於食暖的辦法，就是喝粥。，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。

白粥：可清熱養胃生津。

皮蛋瘦肉粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

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荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。

清香荷葉粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

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冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。

胡蘿蔔冬瓜粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

火腿冬瓜粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

百合粥：能潤肺止咳、養心安神。

山藥百合粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

雪梨百合粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。

青皮西瓜小米粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

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綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為「濟事之良谷也」，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

薏米綠豆湯【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

綠豆粥【詳情點擊菜譜名和圖片看做法】

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