37歲大媽吃這幾種水果，十天淡斑，逆齡18歲少女

美白變成夏天持久的論題。吃什麼生果美白嫩膚又祛斑？是許多愛美人士夏天防晒都會留意的疑問。吃什麼生果美白嫩膚又祛斑呢，下面由小編通知你，助你養成夏天好氣色。

吃什麼生果美白嫩膚又祛斑？在女人日子中，許多人喜愛吃生果，尤其是女人更喜愛吃各式各樣的生果，但是，有些生果是極好的美容用品，能夠讓女人美白祛斑，你知道是哪些生果嗎？下面就和女人小編一同來了解下生果護膚的小常識吧。

一到夏天，許多愛美的妹子就開始抓狂。該怎麼讓自個又白又嫩的皮膚不被晒黑是夏天裡妹子議論最多的疑問。不過，連防晒霜都不想塗到的懶咱們，吃才是最省心的辦法。生果富含各種維生素，滿意你的各種口味，看看哪種生果才是美白嫩膚高手？

任誰都想美美白白的，有了好膚質，不扮裝也能夠粉美。因為愛吃生果的聯絡，我也找到一些能夠真實幫助美白的好生果和美白秘方，希望能同享給喜愛生果妹的讀者。想要美白、想要皮膚白裡透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白生果啰！這些生果都富含維生素c，可堅持皮膚美白有彈性、防止皺紋發作；維生素e可抗老化和抗氧化，防止皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓皮膚由里到外看起來就白白凈凈。要美白，請多吃下面的蔬果：

胡蘿蔔美容

將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日遲早洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍臉部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、健旺皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及斑駁。

核桃美容常識

核桃肉富含豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿蔔素等。能潤澤皮膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

草莓美容常識

草莓富含豐富的維他命A，維生素A能批改皮膚，推進老化細胞的掉落，使皮膚細胞重生。並且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白潤澤皮膚。經常食用草莓，可使皮膚滑潤，還能防止色素鎮靜。不只如此，草莓中還富含豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康成長。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經懈怠，對治療失眠作用不錯。別的，草莓對比適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。如今的許多清潔和養分面膜中也都參加了草莓的成分，適合於任何膚質。

橙子美容常識

用洗面巾滲透橙汁擦拭臉部皮膚，充沛吸收5分鐘後用清水洗凈，既能卸裝，又可徹底清潔臉部塵垢和油脂，體現深層潔膚成效。即使活絡的皮膚也可定心運用。但格外提示，運用橙汁潔膚後盡量防止陽光曝晒。

檸檬美容常識美容常識

檸檬可謂美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，能夠軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及添加臉部彈性。

獼猴桃美容常識

富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量均勻高達95.7毫克，有著「生果之王」的美譽。富含的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除斑駁和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老才能。獼猴桃還富含許多的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便秘景象。獼猴桃中豐富的礦物質，能保護頭皮，讓頭髮免受臟空氣污染，使頭髮越發豐瑩潤澤。

西紅柿美容護膚

將西紅柿汁參加少量酒精、硼酸備用，根據沐浴者需要和不一樣水溫，參加恰當西紅柿汁，浸泡沐浴，具有嫩膚、使皮膚光潤作用。

如皮膚呈現痤瘡、斑駁、黃褐斑、汗斑，可先將臉部清潔潔凈，然後用西紅柿汁敷面，待15~20分鐘後用清水洗凈，或在西紅柿汁中參加一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2~3次，每次10分鐘，然後用清水洗凈，塗點護膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對單調型皮膚的護膚美容作用尤佳。

黃瓜護膚美容常識

黃瓜汁含柔軟的細纖維素，可控制身體肥壯。黃瓜汁里的鉀鹽，維他命 A和 E，微量元素鈣、磷、鐵及糖，能推進皮膚亮光嬌嫩。將黃瓜汁恰當參加溫水，浸泡沐浴有助於堅持身體窈窕，皮膚光滑細膩。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、堅持皮膚細嫩的奇效。

黑木耳紅棗湯美容常識

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗凈放入鍋中，參加清水恰當，熬煮半個小時分配。早、晚各食用一次。堅持服用，去去掉臉上斑駁，使臉部氣色光潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防皮膚老化。

愛上我的請看這裡,愛美是天性，每個女人家裡都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？（素不素很納悶)其實最根本的原因就是沒有找到肌膚問題的根源，大多是在盲目的護理，所以對於一些護膚小白來說，真正是缺少一個懂的人來指導我們。護膚不能盲目，這句話是否說到你心窩裡了，大家感覺呢？

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