這八張圖能讓你快速瘦身，閃電般暴瘦
減肥
07-14
每日小情書：一座城市令你念念不忘，大抵是因為，那裡有你深愛的人和一去不復返的青春。
一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動，飲食缺一不可。不過最重要的還是——堅持！
從上到下依次為：扶膝卷腹、直腿觸足卷腹、側身卷腹、飛燕式、空中單車、V字支撐、團身踢腿、平板支撐。
扶膝卷腹
直腿觸足卷腹
側身卷腹
飛燕式
空中單車
V字支撐
團身踢腿
平板支撐
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