吃出嫩白肌膚百分之95的人都不知道

導讀

個人形象，對於任何人來說都是非常重要的，由其是對於外貌協會們來說形象更是意味著自己能不能獲得更多的機會，能不能有好人緣，形象中最重要一部分就是面子了，無論你是什麼膚色的人，健康的膚色最重要了，那麼如何才能擁有健康的皮膚，下面幾種食物讓你吃出健康好皮膚

海帶

眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。

牛奶

牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態，年輕態，當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。

西紅柿

對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防晒，保持皮膚的光滑均有很好的作用。

大豆

豐富的維生素E，不僅有抑制皮膚老化，還能防止色素的沉著，使皮膚變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護卵巢的作用呢？

蘋果

蘋果被稱為水果之王，多吃蘋果可讓皮膚保持年輕的活力，由其是對於准媽媽們來說多吃蘋果還能讓你將來的孩子皮膚變得更好哦。

獼猴桃

其中的豐富的維生素C，可減少色素的沉澱，減少黑色素的生成，讓皮膚保持更加白皙，更富有年輕的感覺。

白蘿蔔

白蘿蔔是一種生熟都可吃的蔬菜，共中的維生素C做為一種常見的抗氧化劑可防止脂肪的氧化，抑制黑色素的合成，長吃白蘿蔔可讓皮膚保持白凈細膩。

土豆

土豆含有優質的維生素，微量元素，蛋白質，B族維生素等可防止皮膚的老化，助排除體內的毒素，促進美白。

豌豆

豌豆同土豆統稱為「雙豆」都是有美白蔬菜的蔬菜，其中豐富的維生素A可起到個潤潤皮膚的作用，由其是對眼睛周圍的皮膚有緊緻的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素，果膠等可使皮膚保持美白細嫩。

蘑菇

蘑菇具有菇類皇后的美稱，多吃蘑菇可促進女性的雌激素的分泌，可以從根上防止女性的衰老，同時可保持腸山腳的水分平衡，可防便秘，多吃可促進女性從內而外的健康起來。

請您繼續閱讀更多來自 化妝美膚 的精彩文章:
女人，想要皮膚好，你必須學會補充膠原蛋白！

TAG:化妝美膚 |

※百分之90的女人都不知道，堅持塗點這個東西，肌膚變的白嫩又光滑
※百分之九十的人都不知道，早上洗臉加點「它」，美白肌膚還去角質
※幾乎沒人知道，一塊錢的它用來擦臉，肌膚白嫩細緻60歲都沒皺紋
※很多人並不知道，蜂蜜加上幾毛錢的它，30天肌膚嫩如少女！
※幾乎沒人知道，洗臉水裡加1寶，肌膚越洗越白嫩，重回18僅3天
※很多人都不知道，用3勺蜂蜜和它混合敷臉，美顏祛斑嫩白肌膚
※美白肌膚，90％的人都不知道的美白食譜
※很多人不知道，洗臉加「它」，一周肌膚變水嫩，30天年輕13歲
※很多人不知道，洗臉時加「它」一周肌膚變水嫩，不到半月嫩白如脂
※人人都說淘米水讓肌膚吹彈可破，只可惜百分之九十五的人都做錯了
※女人不知道十分廉價的它，堅持晚上敷臉，7天祛斑肌膚亮白如羊脂
※女人40皺紋多不要慌，藥店很普通的「它」，淡化皺紋讓肌膚更白嫩
※9成的人都不知道！幾毛錢的「它」竟是斑點剋星，肌膚細膩嫩白
※幾種富含膠原蛋白的食譜，經常吃，50歲的女人也可以擁有水嫩肌膚
※廚房三元一瓶的它，女人睡前敷敷臉，不出7天肌膚十分水靈透亮
※很多人不知道，洗臉水加一物，不出一個月肌膚如水有彈性好的嚇人
※這樣能省錢，這4個方法真的很傷肌膚，而百分之九十的人都在做
※很少有人知道，往洗臉水裡加1寶，肌膚越洗越白嫩
※女人肯定不知道，蜂蜜加上幾塊錢一斤的它，3天美白肌膚嫩如少女