「性」並非像吃飯睡覺。它不只是正常的生理需求

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者 | Mark Manson 翻譯 | 王璐 來源丨壹心理翻譯專欄本文已獲授權發布

我們中太多人每天啪啪啪時產生了某種歪斜的認知：為什麼我們老是找不到我們想要的愛感？

男性有一種「性只是生理所需」的傾向假設，所以不管是誰（或者跟什麼東西）他們都可以啪啪啪（腦補泰迪畫面）。而女性他們卻傾向另一種設定，她們的性只提供給一段親密關係/或一個愛人。但，我在這要提出的是，這兩個設定都很瞎扯，因為這些設定，經常會讓很多人陷入到他們尷尬的或有問題的性關係當中。

你問我為什麼？好吧，我需要通過心理需求來解釋了。

性是為了滿足心理需求的策略

不管是誰，全世界的人都具備基本的心理需求。如果我們不直面我們真實存在的心理需求，那麼我們更多體會到的是痛苦感和矛盾感。

心理學家對於心理需求有一套成熟的研究成果，但是你把心理需求縮小了範圍，便會得出以下4種基本需求：（1）安全 （2）自尊 （3）自主性 （4）連接關係。

如果要成為快樂、穩定的個體，我們需要始終如一的滿足上述4種需求。如果我們沒有滿足的話，我們的意識將會開始扭正其思維模式，使其得到滿足，甚至不惜讓我們的精神世界紊亂或心理出現問題而作為代價。

這麼說吧，若其中一個需求從未讓他本身的自主性得到滿足的話，所有需求都會陷入一種病態的互相依賴狀態。

對許多人來說，害羞、恐懼、痛苦、憤怒等都是正常的情緒，然而病態互相依賴症患者感受會特別的激烈，因此時常處於焦慮、不理性、情緒失調的精神狀態，或某種無助感當中。

我們追求心理需求的最高境界，會為之謀劃心理和社會策略來滿足那些需求。某些策略，怎麼說，它會有些抽象，而下面闡述的內容會比較容易理解些。

舉個例子，體育活動需要滿足我們在連接關係中的心理需求，如果我們贏了，那麼我們就會得到尊重。一個健康的家庭環境能滿足我們的關係連接、自尊和安全需求。學習武術能滿足我們的安全需求和自尊需求。數學成績優良使我們得到老師們良好的印象，可以滿足我們的自尊需求。

所以，這有一個很顯然的事實：

性——是我們為了滿足我們的心理需求而產生的戰略性動作，而非它自己自發形成的。

你不會因為性生活不足而死去

這話從何而來？因為並沒有證據表明單身或者無性戀會打從心裡或身體的不健康。你甚至不會因為沒有足夠的性生活而死去。實際上，因為「性」的錯誤理解，導致現在大多數人存在很多的心理健康風險。換句話說，現在存在很多沒有性生活的人，但他們的心理和健康都非常的平衡。

那麼，我在這要說的，並非是我們不應該有性愛（而且我非常反對這樣的說法）。事實上，「性」的感覺非常美妙。「性」甚至是非凡的。「性」能讓我們感到快樂和健康。我所指出的點在於，性並非是生理/心理需求那麼簡單，它的作用已經超出了這些簡單概念。

從另一個方面出發，如果心理需求長時間未得到滿足，它肯定會讓我們精神崩潰甚至會得嚴重的精神疾病。人們通常會從他們的神經症中、幻覺中甚至毒癮中獲得他們的心理需求。研究表明，社會孤立群體比酒精成癮群體或煙癮群體更加有害。抑鬱和壓力會和各種各樣可怕的物理因素掛鉤。

沒人會因為他們的淫蕩而自殺。他們喜愛性事都是因為缺乏連接關係和自尊造成。

性需求是為了滿足心理需求而做出的戰略性行動，這樣的說法可能對於很多人來說很怪，因為「性」看起來的確只是簡單的生理需求，因為生理內驅力而產生的，它就像我們需要吃東西、睡覺一樣。但是，並不單單像睡覺和吃東西那麼簡單，如果你沒了性你仍然能活著，也不會因為沒了性你就會感覺人生糟糕至極。

而事實就是，作為人類，我們確實是進化了我們的需求，把「性」發展至我們的精神需求里，而並非我們的生理需求當中。

性愛中，女性感受連接，而男性獲得自尊？

女性在尋求心理需求的時候很容易誤導自己，她們會利用「性事」去感受連接關係，因為他們習慣於在感情中得到自我成就感、自我滿足感和快樂感，如果是為了其它原因去上床，女性們則不會感覺良好。

男性，從另一個方面出發，他們的性是一個身份象徵——通常使用他們的性生活來與其他男性做比較。如果你是一個睡了很多女性的男人，說實話那就可以說明了你是一個十分成功的男性。因此，男性通常尋求「性事」都是為了滿足他們的自尊需求。

因為男性和女性歷來奉行對「性事」的需求都不同，他們無法相互理解，他們互相苛求對方，都是為了讓對方獲得真正的需求。

不論我們是通過「性」來彌補我們自尊的需求，還是借用「性」來彌補那段關係裡面缺乏的存在感，都可能會導致你用一種消極的方式去獲得滿足，比如說吵架、冷戰、外遇。好了，一旦這些出現，童話故事將會結束。

一旦你能滿足各式各樣生命中所遇到的心理需求（健康的家庭，良好的社會交際能力，職業能力等等），那麼你就可以以一種充盈而有魅力的方式去追求性行為，而不是出於極度的渴望和抓狂。

男性和女性都一樣，他們都會陷入自己的需求當中，並且會把自己的需求投射到周圍每一個人的身上。

女人認為男人冷酷粗野，因為她們其實希望的是，男性能像她們一般在連接關係上多花點功夫。而男人認為女人是極具操縱性和欺騙性的，因為他們認為女人就跟男人一樣，只是把性交當做獲取自尊的工具。

從兩者不同的出發點，我想說的是，這樣的說法都錯了喵，錯了喵，你們都錯誤的描述了那個赤裸裸地睡在你身邊的人了。

性，關乎我們對自身的感受

人類已經進化了他們的情感依附這一心理系統。這樣的進化無關於我們的文化、年齡或者種族，它發生的潛移默化。在我們的生活當中，我們的情感都會強烈地附屬於他人。

情感依附開始於被父母陪伴的兒童期。假設我們的父母在我們小時候對我們不理不顧，根本不管我們，情感依附的狀態將會從父母身上遺留至我們的親密關係當中（性關係）。

雖然性肯定是一個生理驅使功能，而且在某些方面，它和吃飯或排便沒什麼差別，然而隨著人類的進化和演變，性交的動力與我們對自尊和連接關係的渴望已經彼此交融，難捨難分。

即便我們能夠壓制住這些心理需求，但是，這些需求會以「急需填補」或「過度補償」像暴風雨式的方式席捲而來。

這就是為什麼即使是最冷酷的運動球員（熱衷於體育事業），在沒任何先兆下，最終也會出現情緒聚爆的情況。這也是為什麼女性會過度被浪漫洗腦而忘了傷痛，這就是為什麼在一次次失望之後我們仍會選擇繼續尋求安慰，這就是為什麼你越過度看色情影片（小電影）越覺得失敗的原因。

這些都是因為當你越發想甩掉那樣的感受時，你只是一次次在提醒自己「你不夠好（自尊），所以你不會被愛（連接關係）。」

這都是關於情緒需求和心理需求的。

「性」並非像你所想的那樣，單單只是生理需求（就好比你需要吃東西才能活）。

因為 a）如果你沒了性生活，你不會死，b）當你在需要它的時候，你的情緒肯定會有較大的波動。

人類本性已經非常巧妙的使我們與這樣的方式相互連接了起來——為了戲弄我們進入到一段關係裡面，人類會先考慮自身的心理需求，然後使用「性」去滿足這些心理需求。

當然，我們也可以純粹為了上床而上床。當我們分手了或感覺那段感情糟透了，我們也可以去發泄一下，找幾個炮友玩玩來讓我們覺得自己並不糟。但是，那只是純粹了為「性」而已。而並非為了真正目的上的「性愛（為了連接關係和自尊同時存在的性）」。

「性」關乎於我們對自身的感受。這就是我們人類的本性所需，起碼那麼幾十個世紀以來都不會改變。

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