越吃越瘦！編輯DIY最強瘦身早餐
近來天氣越來越熱，菇涼們的裙子也是越穿越短，然鵝！是不是很多菇涼都跟在五月不努力的編編一樣，依然守著自己的小象腿和A4（水桶）腰，不敢出門呢？瘦身大計刻不容緩，那麼你準備好喝下編編的這碗瘦身雞湯…不!太熱了，我重問一次，你準備好喝下編編為你準備的夏威夷減脂酸奶了沒？
天氣太悶，驕陽又很任性，所以編編更推薦想要燃脂的菇涼可以多嘗試一些室內的運動，在有空調的健身房內，可以更加舒適的燃脂，同時也不會擔心皮膚被晒黑喲！
那麼在健身房裡可以完成的運動，編編首先要安利的當然是游泳了，炎熱的夏季，應該沒啥比泡在水裡更舒服的事了！同時游泳還可以幫助鍛煉心肺功能且高效燃脂哦！簡單一句話總結就是「游泳舒適又減肥」還不快上！
編編個人最近也是對一種燃脂方式頗為痴迷，很多姑娘可能和編編一樣總覺得沒時間去健身房，即使辦了卡也很難堅持，不要怕！編編近期發現了新的高效鍛煉方式，就是在傍晚下班後，藉助空氣中還未散去的悶熱，在小區or公園裡面跑起來。
既不用擔心紫外線對肌膚的傷害，又可以加快脂肪的燃燒，輕鬆跑上20分鐘就可以汗流浹背的回去洗澡了哦！
好了，漫長的鋪墊已結束，下面是非常嚴肅正式的喝酸奶時間！相信長期關注瘦身和運動的姑娘們都知道，減肥這件事，都是三分煉，七分靠吃，所以想要擁有健康的身體達到燃脂塑形的目的，最重要的還是會吃，愛動手的編編前幾日學了「夏威夷酸奶杯」的做法，於是按捺不住心中想要顯擺的心情，放上來與親愛的橘蜜們一同交流，製作簡單，最重要的是好吃又不會發胖喲！
step1：首先將少量的綜合水果麥片放在杯子底部；注意由於上面還有好多層所以這一部分不要過量哦！
step2：由於這次編編選用了無糖份的酸奶，所以可以選擇楓糖或者蜂蜜任性和夢幻的擠在杯子里的麥片上，由於楓糖的口感不是編編的真愛，故這次用了蜂蜜；
step3：將酸奶均勻的疊加在上面後，在酸奶上方可再加一層蜂蜜，最後將之前準備好的小塊水果輕輕放在上面，擺出你喜歡的「體位」。
就這麼簡單只需要三部，這款夏威夷酸奶杯就做好啦！用料簡單，你萌有沒有手癢呢？
當然對於一個吃貨來說，早餐只吃一杯酸奶是萬萬不可能的，SO今天在最後編編決定免費送你們一個貝果三明治的做法，哈哈太感謝我，叫雷鋒就ok！
將貝果麵包中間切開，外形有點像多拿滋是不是呢，哈哈哈超Q的！
然後製作貝果三明治的步驟非常簡單粗暴，打開然後直接把之前準備好的乳酪和火腿塞進去吧。這樣簡單易做的纖體健康早餐，是不是有顏有逼格呢？連手殘的編編（對！就是我）都能做好，相信姑娘們都能get!
好了，今天的分享時間就到這裡，最後願大家越吃越瘦！無痛瘦身，白了個白！
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