黑布林的功效與作用夏季適當吃黑李子的6大好處

健康 07-14

黑布林，屬於李子的一種,各地叫法不同，也有稱黑李子、黑布朗等，酸酸甜甜的，是現如今夏季的時令水果。那麼，具體來說，黑布林的功效與作用有哪些？

黑布林可促進消化

黑布林能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療佳品。

黑布林可清肝利水

新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水等大有助益。比如黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健養生食品。

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黑布林可降壓導瀉鎮咳

黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

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黑布林可美容養顏

黑布林內含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能促進人體生產膠原質，而膠原質能幫助保持皮膚的彈性。《本草綱目》也有記載，布林花和於面脂中，有很好的美容作用，可以「去粉滓黑黯」，「令人面澤』，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

黑布林的功效與作用夏季適當吃黑李子的6大好處

黑布林可治頭髮問題

醫學界認為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤腸等作用，能治好些疾病。經常在飯後少量地吃一些黑李子，可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。

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黑布林可促營養均衡

黑布林中含有大量的營養物質，經常適當吃黑布林可以幫助營養物質的均衡、全面補充。黑布林中含有大量氨基酸、蛋白質和纖維素，常吃黑布林可以使各種營養物質都得到補充，促進營養均衡。

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吃黑布林的宜忌人群

一般人都能食用黑布林，尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

但是，黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服黑布林。

黑布林的食用禁忌

1、沒熟的黑布林不要吃

氰甙為果仁的有毒成分，是一種含氰基的甙類，食用未熟透的黑布林後，這種氰甙類物質在口腔、食道、胃和腸中遇水，經酶的水解後釋放出氫氰酸，氰離子與含鐵的細胞色素氧化酶結合，妨礙正常呼吸，因組織缺氧，機體陷入窒息狀態。氫氰酸還能作用於呼吸中樞和血管運動中樞，使之麻痹，最後導致死亡。

2、胃有毛病者少吃或不吃

黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

黑布林的功效與作用夏季適當吃黑李子的6大好處

3、脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林

多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒，故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。

4、黑布林一次不宜吃太多

黑布林生吃一定要注意食量，一般一次吃一個已經足夠，就算是為了減肥，每天也不宜超過10顆，過量很容易引起胃部痙攣產生腹痛。

5、不要早上空腹吃

黑布林口感酸甜，十分美味，但是這種酸甜的食物對胃腸的刺激作用也很強，在早上空腹食用時這種刺激就會更加強，經常如此很容易應胃腸疾病。

6、寒性體質及經期女性忌吃

黑布林屬性寒涼，因此，黑布林不能過量的食用，並且寒性體質和經期的女性不適合食用，以免加重身體寒氣，引起不適。

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