脾胃虛、氣血不足？那就來一碗花生紅棗糯米粥吧！

最近有位熱心觀眾向我們諮詢，說自己的老父親年紀越來越大，經常感到頭昏乏力，去醫院也沒什麼大毛病，就說是脾胃虛、氣血不足了，問問咱能不能推薦一款食療方。瀋陽市燕都哮喘病醫院的主治醫師董文波老師說，因為脾胃為後天之本，氣血的供給有賴於脾胃吸收營養來供給。脾胃功能下降，就會引起氣血虛弱，我們今天就推薦一款花生紅棗粥來緩解這種癥狀。

那為啥要選擇花生和紅棗呢？老師告訴我們，花生衣一定不要剝去，花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，有促進骨髓製造血小板的功能，對人體造血功能有益。

而紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的功能。

這兩個搭配到一塊兒，可是個補氣血的神器，那這花生紅棗糯米粥到底怎麼做呢？

把花生煮爛倒入糯米，大火燒開加紅棗，改小火煮成粥即可。

這碗粥可是香甜軟糯，每天喝一碗，能很好的起到補氣血的效果呢！

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議諮詢專業醫師）

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