瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義

瑜伽 07-18

瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義

上過瑜伽課的朋友們，你們肯定都在上課開始和結束的時候，看到我們的瑜伽老師雙手合十，虔誠的說上一句「Namaste」，可是親們，你知道Namaste到底是什麼意思呢？我們一起來深入了解一下吧！

瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義

Namaste的含義Namaste[na-ma-ste]，是由幾個印度音所組成：「Nama」代表著鞠躬，「as」意味著我，「te」代表你。因此，Namaste即意味著「你我互相鞠躬」或「我向你鞠躬」。

瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義

Namaste的手勢手勢?：將手放在胸前，閉上眼睛，點頭；手勢?：也可雙手放於眉心，點頭，再將手帶到胸前的位置Namaste的手勢方式是將手放在身體的心輪位置(心臟的位置)，閉上眼睛，點頭。也可將雙手合於眉心輪( Ajna; Brow Chakra)，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內在。透過這個手勢，可以協助強化心輪中心更深層的力量部分(掌控關係、愛、熱情及情緒)。

瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義

Namaste，簡單的說，就是告訴對方 : 「你是愛，豐足與平安；我也是愛，豐足與平安。」因為這樣而呈現出愛，豐足與平安的世界。

瑜珈課結束的時候，師生們會彼此合掌互道一聲 Namaste。Namaste 是尊敬和感謝。換句話說就是欣賞和感激。欣賞和感激是一種最好的生活態度。時時刻刻活在當下美好的人事物之中，對人，對萬事萬物不斷的欣賞感激，過著與神性連結的生活，活出愛的生命。

雙手合掌一個看似簡單的動作這個動作，卻代表無上的祝福。一個雙手合十的動作，很自然就會把我們帶入某種程度心靈軟化，平息雜念或者是返心觀照的另一個心智頻道。

雙手合十，十指相接時正好形成一個閉合的氣場，這氣場作用於大腦「胼胝體」，可有效加強大腦左右大腦兩半球間的聯繫。有利於腦功能的發覺與開發。雙手十指的「十宣」穴相對(相靠近)，有利於手三陽、手三陰六大經絡氣血運行，並加速手指末梢的血液循環。雙手合十處正好就是任督兩脈的交接之處，在這個閉合氣場作用下，會強化任督兩脈的功能。

瑜伽的語言瑜伽中的Namaste的含義