長不高？真不是因為營養不夠！

「營養不夠」是很多家長的口頭禪，感冒是因為「營養不夠」，容易疲勞是「營養不夠」，長不高？當然也是「營養不夠」！是時候為「營養不夠」正名了，孩子長不高不是營養不夠，有可能是「營養太夠」了。

通常奶奶輩的老人都會覺得肉類是營養的代名詞，多吃肉對身體好，因為肉類有營養，吃了才能長個子。

糖醋排骨

但是，過猶不及呀，攝入過多的蛋白質會導致人類的骨發育時間變短，反而對身高不利！本來你集中長個兒的時間是5年，因為肉類吃多了，只能長3年。打個比方，本來大牛能以每年5公分的速度長5年，但是由於吃肉吃多了，他便只能以每年5公分的速度長3年。

大牛默默地計算了一下自己本來的身高，一副副泫然欲泣狀。

下面科教授跟大家聊一聊還有哪些因素妨礙孩子長個兒

1、 給孩子過量的食物

由於在自己的成長時期挨過餓， 很多老人特別不希望自己的後代，尤其是隔代親的孫子孫女餓肚子，所以隨時備著吃的。什麼時候孩子喊餓了，什麼時候給吃的，甚至孩子沒喊餓，自己覺得孩子該餓了就給孩子吃東西。(坊間盛傳：有種餓叫奶奶覺得你餓，有種瘦叫姥姥覺得你瘦。)

我知道我很瘦但是我不餓

專家告訴科教授，讓孩子一直處於飽腹狀態，並不利於孩子長高，因為飽腹狀態意味著高血糖，一直處於高血糖的狀態會阻礙成長激素的分泌。給孩子吃過多的食物不僅不會長高還會導致肥胖。

2、 吃零食過量

零食過量真的會長不高。那些希望科教授為零食正名的人死心吧~

我什麼都不說，我只靜靜地看著你

零食不僅熱量大，有些還不利於身體健康。鑒於孩子對零食壓根沒有自控力，所以家長們要與他們鬥智斗勇啊！

3、 心情長時間壓抑

快樂的情緒有助於孩子的生長，而不良的情緒對孩子的生長產生不良影響。二戰期間，日本的兒童身高明顯低於往年的身高。原因是二戰期間，孩子們生活的環境比較壓抑，長時間的不良環境對兒童的身高產生了不利影響。

小貼士

需要注意的是，心情長時間壓抑才會影響身高，孩子短時間的不開心則不會。所以，對於那些不聽話的熊孩子們，家長們還是可以教育一下的！比如死活要吃零食就是不好好吃飯的時候，家長是可以殘忍地拒絕孩子這個無理的要求的。

來源：微信號「央視科教」

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