「媽媽，你能吃冰棍，我為什麼不能吃，我就要吃！」

面對三伏天的熱浪滾滾，一杯冷飲在手，簡直幸福感瞬間爆棚。但是，不少媽媽可能都遇到過這種囧事，當你手握冰飲料的時候，寶寶說：「媽媽！我也要！」 心軟的媽媽不禁會想，夏天到底能不能給寶寶吃點冷飲呢？！

夏季，寶寶能吃冷飲么？

夏季氣溫高，愛動的寶寶動輒就大汗淋漓了，會比大人更熱。這時候就需要媽媽給寶寶及時補充一些水分，溫白開水當然是最佳選擇。但是，當寶寶看著正在吃冰飲的你說「媽媽我也要！」望著寶寶渴望的小眼神，你內心是不是也動搖了，要不要給孩子吃一口？

冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用，但它的弊大於利，寶寶現在胃腸功能調節能力還相對較差，需要避免生冷食物。如果氣溫過高，可以適量給一點。但是小於1歲的寶寶，還是不要吃涼為好。吃冷飲會造成什麼危害？

1

造成胃腸道功能的紊亂

在炎熱的夏天吃冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能也會發生紊亂。還會影響寶寶胃內的酸鹼度，酸度有所降低，殺菌作用也就會減弱，更易誘發胃腸道炎症。

2

誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲，同樣會使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3

降低食慾

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，寶寶的食慾會降低，正常飲食規律勢力被打亂，變得愛挑食，可能就會造成營養的不平衡。

但是媽媽心軟了！怎麼辦？

1

要限制寶寶吃冷飲的時間和數量

媽媽們要嚴格限制寶寶吃冷飲的時間，比如每天最多只能吃1次，每次以1根雪糕為宜。不能允許寶寶過分貪涼，從而因為貪涼導致夏季咳嗽等疾病。

2

飯前或飯後半個小時內都不吃冷飲

假如讓寶寶在飯前吃冷飲，可能會刺激毛細血管收縮，直接影響消化腺的分泌。冷飲中含有大量蔗糖、牛奶、澱粉，會使血糖升高，食慾降低，影響正常的膳食攝入，以至於不能攝入充足的營養物質，從而影響寶寶的生長發育。飯後吃冷飲會使胃部血管收縮，胃酸分泌減少，消化系統的免疫功能降低，導致細菌繁殖，引起腸道疾病。

3

在運動後不吃冷飲

假如剛帶著寶寶去戶外進行了運動，就需要休息一會再吃冷飲。在剛運動完的狀態下吃冷飲，會影響四肢血液往胃腸道迴流，影響人體對食物的消化吸收，還可能會讓寶寶出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4

吃冷飲要注意保護牙齒和腸胃

不要讓寶寶大口的咀嚼冰涼的食物，以免讓牙齒受到直接的刺激，從而引起牙痛，影響寶寶的牙齒髮育。 嚴禁冷熱交替的進食方式，因為冷熱交替刺激會損傷牙齒表面的牙釉質，還能引起腸胃功能紊亂，冷熱飲間隔時間至少30分鐘。

5

不吃顏色鮮艷的冷飲

紅紅綠綠的色素會加速寶寶體內鋅的流失，影響正常生長發育。研究發現，一些人工色素，如日落黃、檸檬黃、胭脂紅、誘惑紅等，會使寶寶過度活躍，導致多動症等行為障礙，嚴重的會影響兒童的智力發育。所以家長對寶寶喜愛的有「色」食品，一定要嚴格把關。

辣媽需要辣媽幫

請您繼續閱讀更多來自 食品 的精彩文章:

TAG:食品 |

※哺乳期花生不能吃，韭菜不能吃？那媽媽還能吃什麼！
※媽媽說，孕婦最好不要吃這些，吃了有滑胎的可能
※孕媽媽真的能吃泡麵嗎？不這樣吃你就等著後悔吧！
※媽媽，你真的不要我了嗎？
※「媽媽，您不要再哭泣，我們都是您的兵兒子！」
※很抱歉，我們這一屆媽媽，可能不會再吃魚頭了
※誰說媽媽不能有脾氣？我又不是忍者神龜！
※「媽媽，我在執勤，請原諒我不能為您擦眼淚。」
※媽媽，你為什麼要躲在柜子里偷吃糖？！
※牛奶，不是你想喝就可以喝的，准媽媽注意了
※這部分孕媽媽注意啦！芒果可不能瞎吃？
※香菜功能這麼強？為何准媽媽還要問能不能吃！
※「我怕媽媽不要我啊」
※媽媽，你為什麼去上班，不能在家陪我嗎？
※蔬菜這麼做比肉還好吃！媽媽再也不擔心我不愛吃蔬菜了！
※排骨這樣做，香得連盤子都能吃下去！媽媽再也不擔心我沒有男票啦
※感恩節快來辣！你可能會想要給媽媽買這些！
※不能隨便吃的蔬果，媽媽們知道嗎？
※小孩苦苦哀求：媽媽，我要如何做，你才不打我？