日頭這般毒，晒傷了怎麼辦？

健康 07-18

日頭這般毒，晒傷了怎麼辦？

前日，婷婷剛下班，收到遠在赤道邊上出差的男友發來的微信：

周末出去轉了一圈，回來以後發現耳朵好像晒傷了。

癢嗎？

又紅又癢，好幾天了，摸耳朵的手感也不一樣了。

這個時候談什麼手感。

怎麼辦！因為長得黑，以前都沒晒傷過，來了這竟然晒傷了。

不得不說，婷婷的男朋友顯然沒有什麼醫學常識，事兒也不大、離得又遠，還跑來求助（可能只是為了求安慰），但人家句句都抓住了重點。比如，回來以後才發現？又紅又癢？手感也變了？太黑不容易晒傷？萬一晒傷了怎麼辦？為什麼去了赤道邊上忽然晒傷了？

來，我們幫婷婷一把。

回家以後才發現晒傷了？

一般來說，在烈日下曬個 15 分鐘左右，就有可能被晒傷，而且如果待得太久，且不做任何防晒保護措施的話，晒傷可以很嚴重。

不過晒傷後的癥狀並不會立即表現出來，通常要幾個小時以後，皮膚才開始慢慢有不舒服的感覺，也許這時候你才意識到，自己好像是晒傷了。

皮膚黑的人不容易晒傷？

是真的。

膚色淺的人，不容易晒黑，但更容易曬紅、晒傷，比如白種人；膚色深的人，不用曬就挺黑了，但不容易曬紅、晒傷，比如黑種人。

而我們國人的皮膚，雖然不屬於特別容易晒黑或晒傷的類型，但要是長時間在沒有任何防晒措施的情況下暴露在「大太陽」下面，還是有晒傷的可能的。

晒傷是一種怎樣的體驗？

晒傷後皮膚會開始慢慢變紅，捎帶一點點癢的感覺。

嚴重的還會出現皮膚紅腫、蛻皮、起水皰（手感還真不一樣了）；刺癢或灼痛；頭痛、頭暈、噁心；甚至發燒寒顫、脫水等情況。數日後皮膚持續變黑，可延至數周。

真晒傷了，怎麼辦？

1. 只是有點兒紅，自己處理

如果晒傷的皮膚只是有點兒紅，一般會自行消退，可以自己簡單處理一下：用生理鹽水或白開水沾濕紗布（水溫可以低一點），敷在晒傷的皮膚上，每次敷 20 分鐘左右。

目測婷婷男朋友只到了這一程度。

2. 嚴重晒傷，也有一些簡單的處理方式

如果當時就有晒傷反應了，趕快離開太陽直射的地方，找到陰涼處後進行後續處理；

有條件的話，泡個涼水澡或淋浴（水流要小），讓水保持微溫，注意不要用冰水，不要冷到牙齒都打顫，一般進行 10～20 分鐘；洗完讓皮膚自然風乾，或者用毛巾輕輕拍干，不要來回擦；還可以進行冷敷，用冷水弄濕毛巾，敷在晒傷處 20～30 分鐘；

未來幾天內多喝水；

如果皮膚感覺像針扎一樣的痛，可以服用布洛芬或對乙醯氨基酚（常說的「撲熱息痛」）緩解；

蘆薈膠等也有一定的減輕晒傷反應的效果；

選擇寬鬆、棉質的衣服，讓皮膚透透氣。

3. 如果出現下述表現，建議儘快去醫院

如果晒傷的皮膚出現大水皰、感覺特別疼、皮膚腫脹、有發燒寒顫的情況、感到噁心反胃、頭痛、頭暈，甚至意識模糊等，儘快到醫院就診。

最後，除了一般的晒傷情況外，還有兩種比較特殊的情況，包括多形性日光疹和日晒蕁麻疹。

如何對應多形性日光疹取決於其嚴重程度。輕者不需要特殊處理，皮疹會在 7～10 天內自行消退，平時注意防晒、避免再次晒傷等；嚴重者需要到醫院處理。日晒蕁麻疹則需要在醫生的指導下進行治療。

責任編輯：費菲

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