月經老提前，怎麼破？

真的是提前嗎，沒到日子就來了算提前嗎？ 通常我們認為：還不到日子，大姨媽就來了，就是月經提前了。但其實少於28天的月經周期，才是值得我們擔憂的月經提前。

為啥會提前呢累的？煩的？

1.氣虛，累累累

特點

經血淡紅、量少、流血只有2-3天或淋漓不盡（流血7天以上）。

你平日可能面色發白或萎黃，經常頭暈乏力，出虛汗，便便不成形舌淡白，睡得多，說話多了會累，甚至心慌心悸，胸悶氣短，容易消化不良。如果不注意保養，日後容易發生脾胃和心臟方面的問題。

原因

1、身體虛弱，或者飲食失節，憂思不解，勞累過度，損傷脾氣，脾不統血，故月經提前而至。

2、天生體質弱，父母給的稟賦不足。後天不足後天補，可以恢復你的體質（如氣虛質），找到最適合你的調理方式。

3、節食減肥，不吃五穀雜糧。 氣虛吃五穀粥最為補養，魚肉反而容易消化不良。大米、小米、高粱、黑豆、黃豆、燕麥、黑米、山藥等都是不錯的選擇。

4、焦慮、思慮，想的太多。（憂思傷脾胃），與其遇事不決，不如起身解決，讓糾結的氣順暢。思慮過多，適合飯後散步30分鐘。

5、 勞累過度，經常加班熬夜，或者是產後休息不夠，睡不好。運動和操勞要張弛有度，多睡覺，睡好覺，可快速補氣。

葯膳

柴雞或烏雞半隻，當歸9克、黃芪6、党參9、麥冬9，加水後蒸60分鐘，加鹽調味。從月經後第二周開始吃。

2.血熱，煩煩煩

特點

血色鮮紅、流量大。

你平日可能手心、腳心熱，鼻子、牙齦易出血，大便易乾燥，舌紅苔少，易口乾口渴，容易心煩，脫髮。

原因

天生陰虛體質，或過食溫燥、辛辣之品，或長期抑鬱不樂，熱傷沖任，迫血妄行，遂致月經提前而至。

天生陰虛體質，父母給你的稟賦不足。先天不足後天補，查看過日子，找到最適合你的食物。

吃辣吃熱太多，冬季進補大吃羊肉、雞肉、人蔘、火鍋、麻辣口味。多吃些蘿蔔、白菜、豆腐、梨子、白粥油，讓沸騰的熱血清涼。

鬱悶不樂導致肝氣鬱結，郁久化熱。飲食清爽，檸檬、薄荷、橙子這類清香的食物可多吃，不要宅，多去富氧的森林山間。

葯膳

生地黃9、地骨皮9 、丹皮6 、陳皮3、脊骨250克（焯水）。加水後蒸60分鐘，加鹽調味。月經後第一周服。

若伴有肝鬱可喝解郁茶：菊花6粒、大棗2粒、枸杞9粒、陳皮3克、西洋參4片，開水沖泡。

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