夏天喝椰子水消暑？這8類人不宜

以中醫角度來看，椰子水味甘、性微涼、無毒。入心、脾經，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。適度飲用對於風熱性感冒，並伴隨有發燒癥狀者，亦有幫助降溫、煺燒的作用。不過，新稀寶營養專家溫馨提示：雖然椰子水有上述好處，但是，若飲用過度，恐會造成氣血循環變慢，讓身體代謝機能變慢;甚至使體質本就虛寒者癥狀更為惡化，不可輕忽!尤其是以下8類人更是碰不得：

第1類人：脾胃虛寒

此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發生，要多加留意。

第2類人：脾濕重、容易疲倦

除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、「虛火」上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有煺火、解熱作用的椰子水，才不會導致疲倦、虛弱感更甚!

第3類人：腎氣弱、頻尿

至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠品質下降。

第4類人：有寒喘、寒咳、哮喘癥狀

常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒癥狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。

第5類人：子宮虛寒

子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。

第6類人：懷孕初期

另外，陳玫妃中醫師提醒，懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意!一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月;由於此時為胚胎髮育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。因此，不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物，以免影響胎兒發用。

孕媽咪想飲用椰子水，建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者，就可酌量飲用。以藉此達到消暑、生津解渴作用，來緩解上述不適。

第7類人：孕吐

網路謠傳，「孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。」不過，針對此一說法，陳玫妃中醫師強調，中醫認為，導致孕吐發生的原因，主要與胃寒有關。因此，在調理上，自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水，才不會使癥狀更為加劇。

第8類人：產後坐月子

由於產後婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。所以，在調理上，需要從活血化瘀的角度來著手。再加上，產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱。因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物;自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。

高溫溽暑，來上1杯透心涼的椰子水，不但生津止渴，大口喝下更是讓人暑意全消!但是，新稀寶營養專家提醒，雖然椰子汁確實有煺熱、生津利尿之效。不過，椰子水可不是人人都適宜飲用，特別是以上8類人不建議飲用!

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