每天五分鐘，打造V型瓜子臉！還瘦腰、瘦腿、瘦肚子

又來分享啦！~這次小編分享的是夏季減肥的方法！很簡單，很見效！瘦身，瘦臉，瘦腿！總之就是要瘦！夏季炎熱，難免不想吃飯，那麼可以用涼茶，粥和水果代替。這樣不但不會餓，營養也能跟上！最重要擺脫了高熱量的食物！

還可以搭配一些減肥茶等等，但是瘦身茶還是可以滴~這些都是小編買來配好的~有番瀉葉等等。一天喝這樣的2-3杯就可以了噢！~除此之外就是瘦臉操了！

這樣來回幾十次。然後再換一個腳，這樣很簡單的動作往往堅持下來有意想不到的效果呢！最後簡單的瘦臉操，經常這樣做簡單很有效

首先拍拍臉部，不要用勁哦，就是輕輕的拍打

輕輕拍打，然後放開。

然後可以用溫熱的手來捂一捂臉頰。嘴巴吹氣，吹到最大限度，手不要放開

然後使勁呼氣，讓剛才的氣都吹出來，這樣可以運動兩頰。然後開始運動嘴巴，首先是發出「阿」的聲音

然後是」額「的音。接下來是發「E」的音 發出「U」的音 最後，以發出「YU」的音；這套動作，就是發音。啊 額 E U YU！五個音。最後就開始運動脖子。

這一套動作，從左，後，右，前。四個方位。依次的運動

這樣不僅可以瘦臉，而且活動了脖子，讓長期電腦工作者，能有效的防止和改善頸椎勞損，是很有效的運動方法，而且可以在午休起來後活動！這樣才能有效的達到瘦臉和改善頸椎問題。最後的收尾工作。用舌尖抵住左邊，然後又抵住右邊

來回可以10來下。有點累就可以停下這樣可以讓舌頭得到運動，並且活躍你的臉頰。經常運動~

當然木有肥肉啦~~瓜子臉必備喲！笑容也很重要~心情一定要好~~~這樣瘦身瘦臉的過程都是很愉快的~~早中晚都可以這樣喲~~5分鐘即可！！加油！！

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