失戀不是壞事，也可以說「恭喜」

情感 07-18

聽了許多道理，依然過不好這一生。失了幾次戀，依然不能面對獨自垂淚的深夜。失戀對女人來說，簡直就是天大的事，勝似一場暴風驟雨的災難。哪怕是女神，在愛情離開時，一樣丟盔棄甲，灰頭土臉。

今天咱就聊聊失戀之後的自我重建，這是一份靠譜的失戀指導，送給紛亂中最受傷最痛的那個人。

失戀不是壞事，也可以說「恭喜」

根據我多年的觀察和總結，我覺得失戀的人大概有三種。

第一種是安全型失戀者。

他們會積極利用身邊資源，來應對分手事件。在前任離開後，將自己的閨密和家人作為新的「避風港」。打個比方，如果性格大大咧咧的趙薇同學失戀了，我想大家大可不必擔心。因為她既有謝霆鋒給她做的十二道鋒味，還有閨密王菲給她排憂解難，在呼朋喚友中邂逅一個更合適的也說不定。

第二種是焦慮型失戀者。

他們往往比較極端，愛鑽牛角尖，容易沉浸在失去前任的痛苦中無法自拔。昨晚剛想挽回，今天又想報復，總之愛之深恨之切。張柏芝大概就屬於這種類型，據說她剛和謝霆鋒離婚的時候，出於報復心，總不讓謝霆鋒看孩子。希望她這次可以有免疫力，能夠放得下。

最後一種失戀者是迴避型。

他們通常會選擇抑制回想和移情策略。現實生活中大部分往往是第三類人，做一些別的事情來轉移注意力，既然斯人已去，不如寄情山水或沉迷工作。其中不乏一些佼佼者，因失戀的挫折，反而從中汲取了更多的力量，激發更多的創作靈感，如著名音樂家貝多芬、情歌大師李宗盛。

失戀為什麼讓人難過？表面上看是我們失去了愛人，從心理學來講，失戀實際上是失去了一段親密關係，一種被照顧的感覺。失戀後，人類的本能需求得不到滿足，所以才會有痛不欲生的感覺。

我並沒有快速走出失戀的良方，我也曾有因愛人離去而痛哭的深夜。我只是一個過來者，並不希望成為導師。

既然快速走出失戀陰影不太可能，那就允許自己有個期限。立刻死心，會有多難，除非你從來沒有深愛過。但失戀之後的很多事情，最好不要輕易嘗試。

失戀不是壞事，也可以說「恭喜」

1. 不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏（重要的事，說三遍！）

不管分手時，你從他眼中看到了歉意還是眷戀，或者分開後他依然關心你，說過我們還是好朋友。親愛的姑娘，請一定管好自己，不要去糾纏！

如果你不信，那就去試試。如果你還想他，想起甜蜜的過去淚流滿面，那你就打電話給他吧。第一次他態度冷冰冰的，第二次依然如此，第三次還是這樣，沒有一點回心轉意的跡象。慢慢地，你就死心了。

其實我們糾纏根深蒂固的原因，就是不願意相信一件事情：他真的不再愛我了，甚至連一點眷戀都沒有，這大概是最深的打擊。從分手的那一刻開始，他就是不愛，沒有任何原因，請接受這個事實吧，不要自我麻痹。你再糾纏也沒有用，就算一天打60個電話也沒用，不如留點尊嚴給自己。

2. 千萬不要去看他的朋友圈、微博

我以前不理解，分開以後就拉黑是為什麼，在我看來，那簡直就是幼稚鬼。現在我理解了，雖然我不會去拉黑，可並不是每一個人都是這樣。如果你控制不了自己，最好還是不要去看的好。

你一天刨他的社交網路800遍，企圖從他的隻言片語尋找他依然愛你的蛛絲馬跡。你以為他的文字會和你有關係？才不會有，不要自討苦吃。你尋尋覓覓，仔仔細細，想要找到一點和你相關的東西，最後都變成了失望。

最可怕的就是真的找到了一點和你相關的東西，本來死寂的心，又燃燒起熊熊烈火，反反覆復才是最折磨人。你沉迷在這場獨角戲裡無法自拔，當燈亮幕落，千帆過盡，你才感慨自己有多落寞、多愚蠢。

失戀不是壞事，也可以說「恭喜」

3.不要隨便找一個人作為依靠，用自己的幸福去報復他

失戀以後，和一個你不愛的人在一起，只會讓你更加想他。我暫且不說對這個你不愛的人是多麼不公平，僅僅你內心的孤獨，就會讓你在夜深人靜的時候，呼吸困難。

你以為你隨便選擇一個人在一起，他會難受嗎？他會心痛嗎？他其實知道你在幹什麼，他知道你不愛這個人，你越是顯得幸福，其實他越看不起你，他只會覺得你不自愛，他只會竊笑，才不會關心。

4. 不要沉淪，早日擁抱新生活

其實傷心和沉淪都是有期限的，有的人一個月，有的人兩個月，有的人一兩天，我覺得失戀以後最大的清醒就是接受一個事實：他不愛你。

親愛的姑娘，這並不丟臉，也不是你的過錯。早日接受「愛就是愛，未必是緣」，你越早想清楚這件事，便能越早進化蛻變，早日擁抱新生活。

給自己安排健康規律的生活吧！跑步、閱讀、記日記、旅行、認識新朋友、學習新技能，等等。擁抱新生活，擁抱更大的世界，你才能更加靠近內心本真的自己，接納自己的不完美，才可以成為更好的自己。

5. 不期待做聖女，更不企圖以自我傷害換憐憫

有些姑娘戀愛時是小白兔，甚至遇到渣男被迫分手，還儘力為對方開脫，說盡好話，暗地裡卻把自己檢討了一萬零一遍。我說姑娘，千萬不要苦情到這個地步，把自己架上聖女的高台，要知道並沒有人為你唱讚歌。

我從不覺得分開之後，一方偏執的付出有什麼感人。當然分手後還有一種情況，更讓我感到不齒，那便是以傷害自己要挾對方回心轉意。為了挽留愛人，所有的自殘都是自取其辱。這話雖然有點惡毒，但為了救你，我也豁出去了。

失戀會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上天讓此事發生必有美意，雖然我們現在還不明白。積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。

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