女人別老往美容院跑，教你4招養出好氣血！
在我們小的時候，總是羨慕林妹妹這樣的病美人兒，瘦削的身軀、白皙的臉蛋，似乎永遠是美的代名詞。看著自己紅潤的臉蛋，別提多土氣了。那時候母親常說：「臉色紅潤是好事啊！年紀大了想紅都紅不了了！」
一語成讖，隨著年紀的增大，臉上的血色真的沒有了。可取而代之的並不是吹彈可破的白皙肌膚，而是一臉的蠟黃。塗多少粉底腮紅都蓋不住。恨不得掐出一點血色來。
到了一定的年紀，女人都容易出現氣血不足的癥狀。皮膚粗糙、失去彈性，眼睛渾濁沒有光彩。四肢發冷。頭暈眼花，精神萎靡。這是要提前成為黃臉婆的節奏啊！
中醫認為，氣血是女人之根本。養好了氣血，自然就會面色紅潤顯年輕，比跑多少趟美容院都要強。
一、心態調節，調出紅潤肌膚
步入更年期的女性朋友，隨著雌性激素水平的下降，會造成情緒上的波動。容易煩躁、失落、鬱悶。而長時間的心情壓抑容易造成肝氣鬱結，氣血暗耗。保持一個良好的心態是很重要的。
良好的心態可以保持身心健康，使造血功能變得更加旺盛。
女人要正視自己已經步入更年期的事實，在準備生氣之前，先做三個深呼吸，告訴自己：這個不值得我生氣！生氣會長皺紋！平時多和家人溝通，不生悶氣。多運動，多和朋友聚會、聊天，豐富多彩的生活有助於保持心情愉悅。
建議搭配：情感治療藍寶石
如果一時半會很難平復自己的心境，可以佩戴藍寶石幫助調節。藍寶石是具有深層情感治療功能的寶石，能夠安撫波動的情緒，讓內心變得平靜起來。建議心情起伏大，易怒、暴躁的女性朋友佩戴。
二、提高睡眠質量，睡出光澤肌膚
現代生活節奏的加快，造成人們心理壓力增大，甚至出現神經衰弱的癥狀，容易影響睡眠質量。我們都知道，睡眠不足容易造成身體機能的紊亂，出現掉發、皮膚粗糙、增肥、記憶力減退等癥狀。
女人想要永葆青春，必須有一個良好的睡眠。睡眠的過程中可以加強身體排毒，促使脈息血管循環增多，加強皮膚的再生功能。要注意睡覺之前不要吃得太飽，也不要做劇烈的運動。不玩電子產品。睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證包括睡衣、枕頭在內的睡眠環境足夠柔軟舒適。
建議搭配：睡眠寶石月光石
月光石屬於長石的一種，是內部結構中光的反射使夾層中的鈉長石發出光芒，產生「月光效應」。月光石淡藍色的光暈有助於幫助人們進入深度睡眠。讓皮膚和身體都能得到充分呢休息。
三、四種食物，吃出健康好氣色！
1.蓮藕
蓮藕中含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣、鐵等營養物質，有助於補氣益血，增強人體免疫力。夏天是吃蓮藕的好季節，想要補氣血的女性朋友可以試試。
2.紅棗
民間有一種說法「一日食三棗，青春不顯老」。對於女性朋友來說，紅棗是一種滋補性很強的食物。含有充分的蛋白質和糖分，營養價值高，可以補血也可以美容。
3.龍眼
龍眼也叫做桂圓，是民間比較流行的滋補佳品。含有豐富的鐵、葡萄糖、維生素A、B等，不僅能補氣血還能緩解神經衰弱的癥狀。但是龍眼不宜多吃，吃多容易上火。
4.葡萄
夏季里隨處可見的葡萄也是補血佳品。葡萄性味甘平，含有大量的葡萄糖和鈣、鐵、磷等微量元素和氨基酸。貧血的中老年女性食用再好不過了。
5.枸杞
中醫認為，枸杞具有造血功能，長期食用枸杞可以使面色紅潤，延緩衰老。
四、要食補也要石補，這些寶石越戴越年輕！
1.血珀
血珀，顧名思義，就是呈現出紅色、深紅色的琥珀。主要產自緬甸。
血珀也被稱為「醫珀」，色彩濃艷，帶有靜電效應。長期佩戴血珀，能夠促進身體的血液循環，對需要補氣血的女性朋友來說，可以起到意想不到的效果。身體虛弱或者身體處於亞健康狀態的人，佩戴血珀也可以得到明顯的改善。
2.石榴石
石榴石是一種半寶石，我們平時見到的紅石榴石也叫做鐵鋁榴石，因鐵元素致色，佩戴有助於補充人體鐵元素，補血養氣。
石榴石也是一種能夠促進再生功能的半寶石，有助於促進血液循環，平衡人體機能。長期佩戴可以養出紅潤肌膚。
3.紅珊瑚
紅珊瑚是一種長在深海里的有機寶石，顏色鮮艷，自古以來就是祥瑞幸福的象徵。
紅珊瑚也是一種具有藥用價值的寶石，佩戴紅珊瑚，有助於調節人體內分泌，促進血液循環起到美容養顏的功效。被譽為活血保健的聖品。
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