一天幾杯強效瘦身水，刮油消脂，狂瘦22斤

夏天想穿漂亮或者是性感的裙子，可是臃腫的身材卻讓你望而卻步，實在不好意思出去丟人！本來就胖了，再穿漂亮的衣服讓自己丑上加丑。於是，減肥就成了美眉們的頭等大事！說到減肥，大家都知道其中最重要的就是排毒，只有毒素徹底清理了，才會提高代謝，充分燃燒脂肪，讓瘦身輕而易舉！其實排毒方法也有很多，現在向大家推薦一款這個季節最好的排毒聖品，讓你在這個夏季一瘦再瘦，瘦到家人認不出來！

苦瓜大家都知道具有強效的排毒清腸，減肥瘦身的功效！每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積。但是有些人會不喜歡苦瓜的味道，所以下面這款秘制苦瓜汁，讓你在美味中瘦美！

材料：苦瓜200g，蜂蜜兩大勺，清水150ml

做法步驟：

1. 苦瓜洗凈瀝水。

2. 從中間剖開去除瓜籽及白囊，切成小塊備用。

3. 燒開水把苦瓜塊放入焯1分鐘取出。

4. 取出的苦瓜衝下涼水。

5. 放進料理機，加清水打成汁。（清水也可根據喜好增減）

6. 再過濾一遍。（根據自己的口感喜歡，可以不過濾，裡面含有大量不可溶纖維能促進腸胃蠕動和分解腸道脂肪）。

7. 加入蜂蜜調勻直接飲用，也可以再加入冰塊，口感會更冰爽。（蜂蜜可以根據喜好增減）

其實閨蜜自從做啦媽媽後，最大的煩惱就是怎麼去減肥，去年就是每天堅持喝幾杯這款排毒聖水，讓她解決了贅肉煩惱，同時還白嫩了呢，從120斤到98斤就是這麼簡單！感興趣的朋友們，值得一試哦

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