中醫名言：女人「肝」凈就漂亮，男人「肝」凈就強壯
以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其實，中醫告訴我們，女人「肝」凈就漂亮，男人「肝」凈就強壯！
為什麼這樣說？
人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。
但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯癥狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重，想知道嗎？一起來看看吧！
肝臟健康自測
那麼如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現問題呢？
1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱
2.眼睛乾澀或者死魚眼
3.頭髮愛出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）
5.消化不良，腰部贅肉增加。
6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味
7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9.神經衰弱、記憶力下降
10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情緒不穩定，脾氣特別大
12.感到累，連說話都懶得說
13.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
14.牙齦容易出血，傷口容易化膿
15.夜裡睡眠不好，失眠多夢
16.前胸後背有紅痣。.指甲有明顯豎條紋
17.臉龐兩邊有肝斑
18.乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻
如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝主謀慮。
人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。
我媽為了家人能夠身體健康，曾經向一位資深的老中醫朋友請教——如何養生，老中醫朋友說養生先養肝，於是教媽媽煲了枸杞配蓮子和菊花的養生粥！美其名曰：養肝！據說這道粥有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血。這道粥的做法我在這裡和大家分享一下，看到你就賺到了：
材料：菊花 蓮子 胡蘿籽 紅棗 芝麻 核桃 枸杞 糙米(2-3人量)準備好。
將材料洗凈，蓮子、紅棗用水泡發；
鍋內加水、糙米 胡蘿蔔籽，用中火煮至水剩餘三分之一；
再加入核桃、 用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下芝麻、菊花、枸杞。
雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。
現在生活節奏快，沒時間煮粥。但食療不是西藥，不堅持怎麼會有明顯效果呢？如果工作忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！百年老店丁家鋪有一款五穀粉的，有款養肝護肝現磨養生熟粉-丁家鋪枸杞蓮子核桃粉，配料是枸杞、菊花、黑芝麻、核桃、蓮子、胡蘿蔔籽，每天早上用開水泡開就可以直接當早餐，非常方便，價格也很實在，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥人購買。可以在天貓丁家鋪旗艦店買。用國家著名中醫院的知名老中醫獨家秘方調配，新鮮研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！
對了，現在在京東上搜:丁家鋪旗艦店可以貨到付款哦！
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗，堅持喝上一個月，全家人的氣色明顯比原來好了，也很少感到煩躁、焦慮和憂鬱，睡眠質量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，給我們肝臟造成的壓力自然而然就小了。
這款粥有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯，體內毒素也排出了，你會發現喝了這個粥氣色、心情、精神都明顯變好了。適合男女老少！
我現在早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起為我熬粥的負擔了。
學生、上班族食用可以清肝明目，即使是老年人、肥胖人群也十分適用，可以幫助降血壓降血脂，即使糖尿病者也可安心使用，因為是純穀物磨製，無糖口感！肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事。
下面就是丁家鋪枸杞蓮子核桃粉的「養肝護肝」主要食材：
?胡蘿蔔籽: 對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。將其作常規飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓，養肝護胃。
?蓮子: 可除肝肺熱毒，養陰潤肺，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，構成了防癌抗癌的營養保健功能。
?綠豆: 清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。抗菌抑菌、強機體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病，心絞痛。減少蛋白分解，保護肝腎。
?菊花：有養肝，有疏風、平肝之功，嗅之，對感冒、頭痛有輔助治療作用。
?紅棗: 紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽之功效 。常食可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗。
?黑芝麻: 有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏髮潤發、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
?核桃仁: 可補腎、固精強腰、潤腸通便。減少患乳腺癌的風險，養護皮膚，改善記憶力並潤澤肌膚。
?枸杞: 養肝滋腎，補血潤肺。補虛益精，養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等。
丁家鋪口碑非常好，純天然五穀粉綠色食品的領導者，銷量穩居全網五穀粉領先品牌。現在很多牌子魚龍混雜，但唯獨丁家鋪一直在堅持純天然零添加，品質最優，真正做到最原汁原味！
所有食材都是選自丁家鋪原產地的上等優質天然原食材，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、新鮮研磨成細粉，口感細膩易於吸收，且生產加工過程嚴禁添加麥芽糊精、膨鬆劑、糖、色素等食品添加劑，口味醇正老少咸宜，四季皆飲。
肝不好，對人的四大危害
1、肝「苦」毛病多，又黃又丑瘦不了
中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。
2、臉色暗黃，年紀輕輕變成「黃臉婆」
肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。
如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。
3、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了
肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。
肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
4、體重居高不下
我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。
長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。
養肝之法
其實，養肝之法，男女也各有側重。
肝腎同源，男人養腎先養肝中醫自古就有「肝腎同源」、「精血同生」的說法，我們認為，男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。需要補腎養腎的可以試試丁家鋪核桃芝麻黑豆粉。還有一款是紅豆薏米粉非常適合夏季及體內濕氣較重的人，可以起到美白祛濕消腫的作用哦。
女子以肝為先天，養肝先養血「女子以肝為先天」，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個月必須來的「好朋友」，之後懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此，「女人以血為本，以血為用」，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起。老中醫建議
睡：要保證充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳，不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的神奇功效。
神：樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時心情好有助於肝氣疏泄，身體里的造血細胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。
食：日常生活中，注意營養的合理搭配。適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等營養食物。女性朋友們可以多吃點丁家鋪紅棗阿膠粉，補充氣血，皮膚輕鬆就可變的水嫩了。
秋季正是養肝護肺的季節，丁家鋪的五穀粉，原材天然無添加，對身體只會有正面調養作用，養肝護肝效果很好。現在，很多人都很關心父母，愛人，朋友的養生問題，但是就是沒有找對方法。你可以買來自己先試試，好的話，再推薦給家人。
也許你的一個小小舉動，偶然的行為，就能為你和家人帶來錢都買不來的健康！現在不養生，老了養醫生；養生能救你的命，醫生不一定能治你的病！關注健康，現在行動吧！
養肝護肝重在堅持，養成良好的生活習慣，再搭配養肝食療、護肝小妙招，肝好，一切都好。
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