在夏天坐月子既要避免吹風著涼，不能熱到，防中暑

傳統觀念中，坐月子時不能見風，不能吹風，甚至還要把全身焐得緊緊的，如果產期是在冬天或者是在春秋比較涼快的時候，那麼當然不怕焐，可要是產期是在夏天，那新媽坐月子就要防中暑了，要注意不能焐出病。

要是有得選擇，相信大部分的媽媽當然更願意寶寶出生在春暖花開或者秋意濃濃的季節里，可畢竟每年還是有不少的嬰兒是在夏日裡降臨的，那麼在這炎熱的夏天裡，新媽媽們又要如何才能坐個好月子呢？

產後小心「焐」中暑。在夏季坐月子，最要注意的就是防中暑了，在每年的夏季中暑人那群中，產婦是高發人群。這是因為在我國的很多地區，產婦在坐月子期都保持有必須「焐」的習慣，就算是天氣再熱，也要穿長衣長褲、甚至門窗緊閉，還不能開空調、不能洗頭洗澡……而這樣一來，新媽媽難免會大量的出汗，加上產婦產後身體原本就很多虛弱，自然更容易發生中暑。

而事實上，當新媽媽的身體在產後恢復到一定程度後，不但可以適當的洗頭洗澡，並且也不需要整天的「焐」在房間里，恰恰相反的是，產後新媽媽的健康更需要一個舒適，安靜，明亮的環境。產婦的房間要適當的保持通風，在夏天天氣都是比較炎熱的，可以在上下午或早晚的時候把窗戶和門全都打開通風20、30分鐘，而通風時產婦和寶寶可以呆到別的房間去。而在夏季，新媽媽也是可以使用空調或者是風扇來降低房間的溫度的，但要注意溫度不能調得太低，並且產婦一定不可以對著風直接吹。

而不管是夏季還是在其它季節，坐月子的房間最好保持在22—24℃的溫度，濕度剛保持在55%左右。而產婦要用溫水來洗頭洗澡，並且在洗後要把身體完全擦乾，洗浴完畢之後，不要進入通風的環境。

而雖然說產婦要小心不能熱出病，但新媽媽適當出些汗也是必須的。就算不是在夏天，產婦在月子里也應當出汗。因為在懷孕過程中，母體在適應妊娠過程中，體內液體會增加。這些多出來的液體分娩後需要通過出汗、排尿等形式以排出體外。所以，新媽媽在坐月子時要知覺的活動活動，讓身體自然出汗。但是新媽媽也要注意，當身上出汗時，要避免吹到穿堂風，並趕快換掉被汗濕的衣物，避免著涼。

在夏天坐月子比起其它的季節來說，可能更為不舒適，既要避免吹風著涼，但也要注意不能熱到，在夏天新媽坐月子更要防中暑，才能讓身體各機能更快更好的恢復。

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