道教秘傳養生歌按照這個來養生肯定沒錯！

很多人關注養生，卻不知道如何養生，而在道教中一直都有很多道士奉行孫思邈真人的衛生歌。

衛生歌通俗易懂，用特別簡單的話，說出養生的大道理，如果你想養生按照這個來肯定沒錯。

天地之間人為貴，頭象天兮足象地，父母遺體宜寶之，「洪範」五福壽為最。

衛生且要知三戒，大怒大欲並大醉。三者若還有一焉，須防損失真元氣。

欲求長生須戒性，火不發兮心自定，木能去火不成灰，人能戒性還延命，貪慾無窮忘卻精，用心不已失元神，勞形散卻中和氣，更仗何因保此身。

心若太費費則竭，形若太勞勞則怯，神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。世人慾識衛生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。

春噓明目夏呵心，秋 冬吹肺腎寧，四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。發宜多梳氣宜煉，齒宜數叩津宜咽，子欲不死修崑崙，雙手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸：夏日增辛宜減苦，秋來辛減略加酸，季月少咸甘略戒，自然五臟保平安，若能全減身康健，滋味能調無病難。

春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬覺冷便加添，莫待病生才服藥。唯有夏月難調理，伏陰在內忌冰水，瓜桃生冷宜少餐，免至秋來成瘧痢。心旺腎衰色宜避，養腎固精當節制，常令腎實不虛空，自然強健無憂慮。

大飽傷脾飢傷胃，太渴傷血多傷氣，飢餐渴飲莫太過，免致膨 傷心肺。醉後強飲飽強食，未有此身不生疾，人資飲食以養生，去其甚者自安適。

食後徐行百步多，平摩臍腹食消磨。夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。飲酒可以陶情性，劇飲過多防百病。

肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。慎勿將鹽來點茶，分明引賊入人家。下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。

坐卧防風來腦後，腦後受風人不壽，更兼醉飽卧風中，風入五內成災咎。雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮，人無禮義反食之，天地神明終不喜。

養體須當節五辛，五辛不節反傷身，莫教引動虛陽發，精竭榮枯病漸侵。不問在家並在外，若遇迅雷風雨大，急宜端肅畏天威，靜坐澄心須謹戒。

恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休，放寬些子留余福，免致中年早白頭。頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧，思量難報罔極恩，晨夕焚香頻告解，身安壽永福如何，胸次平夷積善多，惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。

相信你粗粗看了一遍就發現了很多養生治理，如果想養生多讀這個，然後照做肯定沒錯。

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