生薑這樣吃可治常見的小病痛，你都知道嗎？

感冒、醉酒、牙疼、痛經……這些癥狀都是我們日常生活中常見的小病小痛，但你知道嗎，有時候不需要我們吃藥打針，我們可以採取食療的方法來緩解這些疼痛的癥狀。而生薑就是一個很好的選擇。

今天小編就和大家說一說生薑的治病功效。

一、生薑的營養價值

在了解生薑如何治病之前，小編首先跟大家說一說生薑的營養價值。生薑是我們生活中常見的調味料，又叫做百辣雲、蜜炙姜等等。我們平時食用的都是生薑的根莖，其實生薑的皮和葉子都可以入葯。

很多人都覺得生薑味道比較辛辣，難以下咽。生薑之所以有特殊的香氣，就是因為生薑中含有揮發性的姜油酮和姜油酚。生薑的治病功效主要就是體現在揮髮油中，因為揮髮油的主要成分是姜醇、姜烯等物質，可以降低人體的膽固醇，幫助身體解毒。

其實，生薑中的營養成分和蔥蒜的比較相似，同樣含有蛋白質、糖類和維生素等物質，同時也含有植物抗菌素，生薑的殺菌作用一點都不亞於大蔥和大蒜。

中醫認為，生薑味辛性溫，歸肺經、脾經和胃經。生薑具有很好的治病功效，民間有很多關於生薑的諺語，比如說「家備小姜，小病不慌」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。由此可見，生薑對我們的身體健康非常重要。

二、生薑如何食用

很多人都認為，生薑的食用方法只有一種，就是將生薑切碎後用作烹飪。我們在炒菜的時候，首先會將油鍋燒熱，然後放入蔥蒜姜等調味料進行爆炒。我們在炒菜之前加點生薑，不僅可以調味提鮮，還可以去除肉類的腥味。

其實，生薑的食用方法有很多種，我們可以將生薑榨成汁來喝，有化痰止咳的功效。我們也可以直接食用生薑的外皮，可以幫助我們利尿消腫。除此之外，我們還可以將生薑直接放在火上烘烤，這樣吃可以幫助我們調理腸胃。

不過，小編今天給大家推薦的食用方法卻非常的簡便，我們在辦公室里都可以食用。看到這兒，有人可能會認為是吃點生薑糖。其實，我們可以將生薑切成片泡在白開水裡，或者是將生薑在鍋中煎煮成生薑湯。生薑水的製作方法非常簡單，經常食用還有很多治病防病的功效。

三、生薑水的治病功效

由於外界環境和不良生活習慣的影響，我們很容易出現各種身體不適。生活中有些小病痛壓根不用吃藥，我們只要喝點生薑水就好了。今天小編就給大家盤點一下生薑水的治病功效，生薑不僅可以內服，還可以外用。

1、治療感冒

生薑水最明顯的功效就是可以幫助我們治療感冒咳嗽的癥狀，生薑又被稱為感冒的剋星。生薑水治療感冒的方法有兩種，一種是喝生薑湯，另一種是生薑水泡腳。

當我們感冒的時候，可以將生薑煮成薑湯，這樣可以幫助我們發汗驅寒。當我們喝下薑湯以後，全身的毛孔就會張開，汗腺的分泌功能也會增強。我們體內的風寒邪氣就會隨著大量的汗液排出體外，這樣的話，我們的感冒癥狀就會得到緩解。

除此之外，我們每天晚上可以用滾燙的生薑水泡腳，生薑水最好要漫過腳踝位置。我們在泡腳的過程中還可以在生薑水中加點食鹽和醋，一邊泡腳一邊添加熱水，直到腳面發紅為止。用生薑水泡腳可以促進全身的血液循環，提高人體的免疫能力，對風寒感冒、頭痛咳嗽也具有一定的治療效果。

2、解酒

中國是酒文化的發源地，白酒是一把雙刃劍，適量飲酒對身體並沒有什麼壞處，酒喝多卻會損害我們的健康。如果我們飲酒過量的話，還會出現醉酒、神志不清等癥狀。那麼，我們應該如何緩解醉酒的癥狀呢?

生活中可以解酒的食物有很多種，生薑水就是其中的一種。如果我們出現了醉酒的癥狀，不妨喝點生薑水，我們可以將生薑水當茶來喝。適當喝點生薑水可以加速全身的血液循環，幫助腸胃消化體內的酒精，這樣我們醉酒的癥狀就可以得到緩解。

除此之外，我們還可以在生薑水裡加點蜂蜜。這樣既可以緩和生薑刺鼻的辛辣味，同時解酒的效果還會加倍。

3、治療牙周炎

我們每天都要吃飯，咀嚼食物的時候就會用到牙齒，因此牙齒極其容易受到損傷。俗話說得好，牙好胃口就好，壽命自然長。但是在現實生活中，很多人都會出現各種牙齒方面的疾病，比如說齲齒和牙周炎。

牙疼並不是什麼大病，但是疼起來要人命。我們可以巧用生薑水來幫助我們治療牙齒方面的疾病，我們可以用熱的生薑水漱口，每天早晚各漱一次，這樣就可以減輕牙齒的疼痛感。

同時，我們也可以在熱姜水中加入少許的食鹽，每天喝幾杯，這樣還可以保護我們的牙齒，預防口腔方面的疾病。

4、消除面部暗瘡

很多愛美女性都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，但是由於飲食不當和作息不規律的原因，很多人的臉上會長暗瘡。臉上冒痘或者是長暗瘡非常影響個人的外在形象，這讓很多愛美女性苦惱不已。

要想消除面部暗瘡，生薑水就可以幫助大家。不過這裡的生薑水可不是用來喝的，而是用來洗臉的。我們每天早晚可以用溫熱的生薑水來清潔面部，堅持一個月，你就會發現面部的暗瘡消失不見了。

為什麼生薑水有消除面部暗瘡的作用呢?因為生薑有一個很明顯的功效，就是殺菌消毒，經常用生薑水洗臉可以幫助面部清潔，同時也能殺死殘留在面部的有害細菌。

5、緩解痛經

想必絕大多數的女性朋友都有這樣的苦惱，每個月總有那麼幾天腹痛難忍。痛經是每個女性都曾經歷過的事情，要想緩解痛經的癥狀，除了要注重腹部的保暖以外，我們還可以喝點生薑水。

如果我們每天能堅持喝點生薑水，不僅可以暖宮，還能暖身。堅持下去，你就會發現，痛經的癥狀得到了明顯的減輕。如果能在生薑水裡加入少許的紅糖，不僅口感會更好，同時緩解痛經的效果也會加倍。

6、偏頭痛

由於工作壓力大、精神緊張等緣故，很多人都會出現偏頭痛的癥狀，頭痛欲裂的滋味可不好受。這個時候我們不妨喝點生薑水，這樣就可以幫助我們舒緩心情，同時也能緩解頭痛的癥狀。

除此之外，我們還可以將雙手浸泡在溫熱的生薑水中，大約浸泡一刻鐘以後，你就會明顯感覺到頭部的疼痛感得到了減輕。

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